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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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1: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/29(木) 18:49:41.20 ID:vzlEvlmB フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。 練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など 達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎 http://my.asics.com/ トレーニングプラン作りにオススメ 小出 義雄 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) http://www.amazon.co.jp/dp/4047316261 岩本能史 型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる! (朝日新書) http://www.amazon.co.jp/dp/4022736046/ 前スレ サブ3.5を目指すスレ Part18 http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/1
983: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:23:36.42 ID:AqX/9lCe 30kmで2時間半は切れたけどその後のフルはサブ3.5には程遠かった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/983
984: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:51:52.30 ID:9KJRoOFA >>982 GJ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/984
985: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 00:51:52.20 ID:UfagM75q >>958 ＞30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。 本当にそうなら、それは思い込みが強過ぎて体に作用してる可能性も 長い距離にかなりのマイナスイメージがあるみたいだけど、 追い込まない長距離は慣れてさえいえれば然程疲れも残さない ただの持久力強化はそんなに大変なものじゃあないよ スピード持久力ともなるとある程度準備なども必要かもしれないけど (とはいえ1週間単位だろうけど) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/985
986: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/16(土) 07:49:13.92 ID:Ygilia6x >>958 回復まで数ヶ月かかる、つまりガチ大会は年に2回程度しか走らないってこと？ 自分は月1でフル走るから30キロのペーランならたいしたことないと思うが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/986
987: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:36:07.01 ID:yVbjTJVv >>977-986 今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww ↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！ コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ 今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ 簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ 皆の衆の参考になれば幸いじゃ さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ 大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！ 最高の気分じゃ！ そして号砲一発！ レースがスタート！ 大勢のランナーが我先に走る走る ワシも走る走る 小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ 沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！ 声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達 給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！ そしてスルメは緊急避難的じゃ！ リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ 毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で ノリノリコビト走法炸裂じゃ！ そしていよいよゴールも近い 最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶 が走馬灯のように蘇る！ そしてついに感動のフィナーレ！ ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！ 155?の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！ ま、実際にはテープはなかったがの、、、 いやーマラソンって本当に素晴らしい これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき 世界のビチクを目指すのじゃ！ 目指すのじゃ！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/987
988: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:37:39.26 ID:yVbjTJVv >>977-986 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/988
989: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:38:38.19 ID:yVbjTJVv >>981 自分で自分によろしくだってさwwwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/989
990: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:39:09.32 ID:yVbjTJVv >>982 そして自分で速攻スレたてwwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/990
991: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:39:42.19 ID:yVbjTJVv >>984 自分で自分にGJだってさwwwwww キチガイwwwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/991
992: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:40:38.50 ID:9c/z1IyS 別にいいじゃん お前はなに？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/992
993: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:51:25.87 ID:HjQjQsS2 ビチク連呼に構っちゃダメよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/993
994: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 10:47:09.59 ID:iLtEShIy しーっ、相手しちゃいけません http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/994
995: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 10:56:45.28 ID:4UFimYHP まあ、ゴミで残スレ埋めてくれるから良いんじゃね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/995
996: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 12:22:38.26 ID:5beGZf/W >>992-995 自演キチガイww 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/996
997: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/16(土) 14:08:46.14 ID:eFTAdOdk >>962 サブ3スレだと相手にしてくれないからここにいるんですかぁ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/997
998: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 15:44:23.84 ID:4UFimYHP 埋め http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/998
999: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 15:44:49.77 ID:4UFimYHP 埋め http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/999
1000: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 15:45:23.76 ID:4UFimYHP >>1000なら今シーズンにサブ3.5達成。 サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 life time: 78日 20時間 55分 43秒 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/1001
1002: 1002 [] ID:Thread ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ ２ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.2ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.2ch.net/login.php http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/1002
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