【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】

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610: 2024/06/23(日)19:05 ID:89XwCTBJ(1) AAS
湿度高すぎ、汗ヤバくて体力消耗。
18キロジョグ（平均4分50）
＋3キロ（平均5分40）
with ブルックスゴースト14

611(1): 2024/06/23(日)20:19 ID:V9nDC0Bn(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
10km 46:43
ジョグ雨上がり湿度ほぼ100% きつい@東京

612: 2024/06/23(日)20:33 ID:Qx5SZ1nJ(1) AAS
>>611
乙！

613: [age] 2024/06/23(日)22:33 ID:fHqNMQGR(1) AAS
10km/50m00s
WBGT:22

某(そこそこ有名な)大会のエントリーに失敗した！
鬱だSNOW

614(1): 2024/06/23(日)22:44 ID:V9nDC0Bn(2/2) AAS
つくば？

615: 2024/06/24(月)03:02 ID:pR5f64rW(1) AAS
10.37km
59:03
5:42/km
雨上がり湿度高し路面ウェット引き続きゆっくり走る。

616: 2024/06/24(月)14:50 ID:ZdqqQgqO(1) AAS
昨日
夕 4.6km 21分15

今朝 3.5km 22分23
昼 10km 45分59
前回の皇居2周よりもタイム落ちた
そりゃそうだ暑すぎて脚も動かない喉は途中でカラカラ
3周目いこうとしたけどギブ！

617(1): 2024/06/24(月)17:34 ID:+wK5UrBw(1) AAS
5km 26分
これでもゼェゼェする
春先に比べて体力がガクッと落ちた気がする
走っててもあんまり楽しくない

618: 2024/06/24(月)18:01 ID:iB6h/rxD(1) AAS
>>617
暑いから、そんなもんよ。
秋を待て

619: 2024/06/24(月)18:53 ID:tv7lhy4g(1) AAS
ゆっくり走ると脹脛の張りなどはましになるのだが接地時間が長くなるせいなのか指先にダメージが残るw

620: 2024/06/24(月)18:55 ID:c4btcmwc(1) AAS
苦しいときは俺はハーハーだな

621: 2024/06/24(月)20:45 ID:777/icJB(1) AAS
27℃、83%、風無し
汗エグい

622: 2024/06/24(月)20:51 ID:kWPa7pcU(1) AAS
13km 1時間5分（平均5分）
暑い割に走ってる人が20人はいた。夜でも賑やかで結構なことだ。
with NB860

623: 2024/06/24(月)21:20 ID:jAnYS62X(1) AAS
10km/60分、途中で出会った猫５匹

624: 2024/06/24(月)22:59 ID:en9WfBuS(1) AAS
ジョグ皇居２周
13km 5:10/km

暑くて閾値走かってくらい心拍数が上がる

625: [age] 2024/06/24(月)23:45 ID:QN2aBlqS(1) AAS
10km/47m00s
WBGT:24

風がないので超蒸し暑い

>>614
ごめんなさい。具体的な大会名はちょっと…
ご想像にお任せします！

626: 2024/06/25(火)00:50 ID:0hHWUilM(1/2) AAS
12キロをキロ5:20ペースで
今日は走るつもりなかったからペースは最後まで上げずまったりで気持ち良かった

627: 2024/06/25(火)08:47 ID:6IcM5dCc(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
10km 44:45
ビルドアップ走昨晩暑すぎてサボったから早朝に気温27度、湿度エグすぎてペース上がらず強度落とそう…@東京

628: 2024/06/25(火)09:03 ID:bmkSqFeG(1) AAS
7km 37分
5km過ぎると顎上がり気味になって心拍も上がる
もうダメポ

629: 2024/06/25(火)10:11 ID:jbGlOYQM(1/2) AAS
もう日中の練習は基本的にやめることにした。
これからは夜の練習のみ。
夜だと長い距離が難しくなるが20キロ程度のジョグくらいはやりたい。