[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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681(2): 2024/06/29(土)17:15 ID:Mz7sHagI(1) AAS
昼 10km 45分
皇居2周 フィニッシュしタイム止めようとしたら
バグなのか？勝手に再起動しおじゃん！
ラップタイム返せ><
682: 2024/06/29(土)18:22 ID:mXVAGhhR(1) AAS
10km/64分、1周約1kmで8割が木陰の公園見つけた、暑い日はここにする
683(1): 2024/06/29(土)23:10 ID:fwwp7QIr(1) AAS
>>681
暑い中お疲れ様
俺は夕方から皇居3.5周
20km 5:14/km
途中からでお腹が痛くなってきてやばかった
無補給、無給水なのに
684: [age] 2024/06/30(日)00:50 ID:M8ctWVzW(1/2) AAS
20km/1h34m
WBGT:22
職場の福利厚生ポイントで体組成計を買ったどー
計測結果をスマホアプリに取り込めるので管理に便利
こいつで筋肉量を落とさず体重を落としてやる！
685: 2024/06/30(日)01:12 ID:gAi+mfrn(1) AAS
10.5km59分
ずぶ濡れは歓迎、だが雨続きの遊歩道がツルツル滑って最近は氷上ランみたいになってきた
686: 2024/06/30(日)08:35 ID:jyEa0Y0N(1) AAS
20km 101分16秒
今日は暑かった、靴下からも汗絞れてドン引きしました
687: 2024/06/30(日)09:28 ID:va8OoW1B(1) AAS
15km 89分
アップしてペース走してダウンしてちょうど良い汗
688: 2024/06/30(日)10:07 ID:MiGbWQax(1) AAS
12km 54分
靴を汗で水没させてこそ一人前
689: 2024/06/30(日)13:59 ID:7RlxYUXL(1) AAS
蒸しすぎ汗ドバでした
690: 2024/06/30(日)14:31 ID:8CWKYOuo(1) AAS
16.7km
1時間22分
14日に右のハムストリングス
を軽い肉離れして以来
LSDペースのジョグしかしてなかったので
これでも筋肉痛になりそう
691: 2024/06/30(日)14:32 ID:bPJAf4O0(1/2) AAS
>>681
有難うございます
プチ遠征で走りにきてました
昼 10.6km 50分15
曇りだけど生暖かい感じがやば
脛の外側の筋肉に違和感有り
692: 2024/06/30(日)14:33 ID:bPJAf4O0(2/2) AAS
ミス
>>683
693: [age] 2024/06/30(日)16:30 ID:M8ctWVzW(2/2) AAS
15km/1h14m
WBGT:27
雨のため一月振りに高地や峠に行かず平地を走る週末
湿度が高く水を被っても蒸散が少ないので冷えない…
街で蝉の声を聞く
694(1): 2024/06/30(日)18:26 ID:oLQMbiZI(1) AAS
8km/54分、救急車到着前の車衝突事故現場を目撃、信号無視はダメ
695: 2024/06/30(日)19:13 ID:7XoRDBm/(1) AAS
12km 53分47秒（平均4分28）
＋ジョギング3km（平均5分17）
強力な向かい風にキロ5分で走り、折り返してからはサブスリーペースで走る。
ラスト2km 3分53，37であがるも、ゼーハーしまくり。3日間走らないと身体が重いことこの上ない…
with ブルックスゴースト14
今月は273km 5月は158kmだったので、かなり増えた。来月も同じ程度で。
696: 2024/06/30(日)20:54 ID:8Mcg119r(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
11km 52:01
ジョグ 小雨と強風のなか@東京 今月最終日じゃなきゃ走ってなかったわ 今月は250km
697: 2024/07/01(月)03:01 ID:N3DbKLDJ(1) AAS
>>694
高齢女性では？
不注意運転が多いのはほぼほぼ女性
698: 2024/07/01(月)16:21 ID:K3PisH1M(1) AAS
夕 6.02km 29分36
風邪引いて喉が…熱ないからゆっくりジョグ
699: 2024/07/01(月)20:54 ID:3LmFIu8Z(1) AAS
河原の道を走る、細かい霧が全身を包む、緑はいつも濡れている
植物を見ても日本は亜熱帯気候の自然環境になりつつあるのを感じる
700(2): 2024/07/01(月)21:29 ID:SWU3sFH8(1) AAS
1kmインターバル×5（rest 90秒）
3分46,32,45,32,36
5年ぶりのインターバル。3分40を目安に気張りすぎずにやる。
しかし苦しい。けれど楽しく、心折れずに遂行できた。1週間に1度はやりたい。
他＋ジョグで18km
with adizeroBoston11
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