[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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203: 2024/05/03(金)18:35 ID:T7ufG960(1) AAS
8km 41分55秒
陽射しは強いながらも、あまり汗はかかなかった
204(1): 2024/05/03(金)19:20 ID:T3CYDBxB(1) AAS
オレ暑いのも湿度高いのも平気
でも真冬に走るとすぐに風邪ひく
205(1): 2024/05/03(金)23:23 ID:tCGwl45N(1) AAS
右のふくらはぎが痛くて休養して１週間。肉離れなのか？早く走りたいんだけど。
206: 2024/05/03(金)23:53 ID:Fp58yedh(1) AAS
>>204
裏山、高湿度や高温はノーミソがやられるから走るな今すぐ止まれってコマンドがノーから発令される
207: 2024/05/04(土)03:05 ID:XS+ZkS+F(1) AAS
>>205
俺もずっと左が張っている。ニ、三日休んで回復したかなと思ってもすぐまた張るので長距離走るのが億劫になってきた。右膝を庇っているのは分かっているのだが…
208: 2024/05/04(土)11:11 ID:Znn+W+Oq(1) AAS
ゆっくり走れば意外と走れるけどね
ただポイント練習とかやると息もガンガン上がってくるし、筋温度も上がってパワーが制御されてる感じあるわ
209: 2024/05/04(土)12:20 ID:d5GUdNdV(1) AAS
暑かった！
歩いている人も多く暑さにやられちゃうな。
スピード落として完走。
それでもかなりダメージある感じ。
熱中症に気をつけよう！
12.5キロ（平均4分8）
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
+ジョグ2.5キロ（平均5分11）
with adizeroBoston11
210: 2024/05/04(土)12:27 ID:xBnDFGQW(1) AAS
13km80分
冷えた飲み物が気持ちいい季節
211: 2024/05/04(土)14:24 ID:G+Tihbm4(1) AAS
あつい
212: 2024/05/04(土)17:58 ID:Q5zf16H5(1) AAS
5km 23:00
ジョグ 走るつもりなかったけど暇なので 日差しはあったけど風が気持ちよかった@東京
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
213: [age] 2024/05/04(土)18:04 ID:KzxEluif(1) AAS
峠走 30km/4h12m
ショック！ 去年よりタイムが落ちてる…
214: 2024/05/04(土)20:27 ID:3Q3hKDjZ(1) AAS
8km 43分
新しいシューズが届いたので色々試しながら走った
215(3): 2024/05/05(日)00:00 ID:g1D7FsFv(1) AAS
20km走って帰ってきてトイレで小便したら今まで見たことない茶色の小便出てきて仰天
血尿？俺しぬの？と思って調べたら脱水時にありがちなミオグロビン尿とかいうやつみたい
水分とったら次は普通の色になった
まだしにたくない
216: 2024/05/05(日)00:08 ID:iLqWSRTs(1) AAS
へーへーへー
217: [age] 2024/05/05(日)00:40 ID:Q6Km149S(1) AAS
>>215
ミオグロビン尿の症状が見られたら、直ちに運動を中止して安静にすること
重度の場合は腎障害になる可能性があります
ハード過ぎるトレーニングでもミオグロビン尿になるよ
218: 2024/05/05(日)02:01 ID:DmsNwZ2r(1) AAS
23キロ約2時間 深夜なので人や足元が気になるから疲れる
219: 2024/05/05(日)06:03 ID:3VBs/w62(1) AAS
>>215
うんこの色したおしっこでしょ？運動して汗かいたら普通じゃない？
220: 2024/05/05(日)12:04 ID:GOQYJpRf(1/2) AAS
心頭滅却すれば長袖もまた涼し
221: 2024/05/05(日)12:06 ID:GOQYJpRf(2/2) AAS
>>215
真夏にその距離走ったら鮮血尿だった俺でも生きてるからダイジョブだ
222: 2024/05/05(日)12:23 ID:BvnFkt9z(1) AAS
21.3km
1時間24分
朝10時時点で気温24℃あったけど
風が涼しかったので思ったより
楽に走れた
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