[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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335: [age] 2024/05/17(金)23:17 ID:5f8zAr00(1) AAS
10km/44m00s
そう言えば今年は、新年度始まってからのランニングブームがなかった気がする
336: 2024/05/18(土)03:52 ID:TjlEkYdb(1/2) AAS
15.01km
1:12:15
4:49/km
夜はやや肌寒く半袖短パンにネックウォーマー装着w
337(1): 2024/05/18(土)08:42 ID:01elOj9P(1) AAS
17.2km105分
ウォームアップ5kmレースペース10km残りはダウンジョグ
来週黒部なんだけど本番一週間前ってどんな調整がいいんだろ
338: 2024/05/18(土)09:01 ID:QsvWtFOx(1) AAS
クロカン 90分
いつもよりペース落としてもしんどいね
339: 2024/05/18(土)17:16 ID:kmiqqnpU(1) AAS
>>337
月曜日 8km ゆるくジョグ
水曜日 5km（3kmRP含む）
金曜日 3km（途中1kmﾀﾞｯｼｭ）
340(1): [age] 2024/05/18(土)17:40 ID:98AahoEZ(1) AAS
峠走 30km/4h29m
下りで大コケ
右脛:すり傷、右手:打撲、左ふくらはぎ:肉離れ(踏ん張ったので)
しばらく安静
341(1): 2024/05/18(土)17:58 ID:TjlEkYdb(2/2) AAS
昔歩道の起伏に足を取られて顔からスライディング、鼻の下、右肩、右肘から先が酷い目に遭った。
342: 2024/05/18(土)18:05 ID:A4EdtHdM(1/2) AAS
足に疲労が少しあったので抑え気味にしようとするも、ゆっくりジョグが出来ない。楽しく走る。
with adizeroSL20.2
343: 2024/05/18(土)18:05 ID:A4EdtHdM(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
344: 2024/05/18(土)18:40 ID:834HIXgS(1) AAS
夕 4.6km 19分35
なんだろ眠さでダルい昨日の3キロ19分よりはマシ
345(1): 2024/05/18(土)18:44 ID:UragOoiv(1) AAS
>>340
お大事に、無理しちゃいかんぞ
346: 2024/05/18(土)20:13 ID:1gw78RHd(1/2) AAS
6km 27:14
ジョグ 日中は時間あっても30℃近くて暑すぎて走る気起きず 夕食前に軽めに@東京
347: 2024/05/18(土)20:13 ID:1gw78RHd(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
348: 2024/05/19(日)09:36 ID:2ZP57370(1) AAS
走ろうと思ったら…雨降ってきてやめた
もう1週間以上走れてない
349: 2024/05/19(日)09:46 ID:mF+oa9uv(1) AAS
21キロをキロ5分で。ブラススロージョグ4キロ
350: 2024/05/19(日)12:22 ID:ju2PEv0Z(1) AAS
小雨の中10km56分、冷たくもなく気持ちよかった
351: 2024/05/19(日)13:06 ID:p/1WEbzX(1) AAS
>>345
ありがとうございます
昨晩の就寝中にもこむら返りが再発せずひと安心です
すり傷の方は献血がしばらくできないくらいのデメリットしかないので心配していません
自力で帰ってこられたのと再発しなかったのが良かったです
>>341
晩秋に落葉に隠れた木の根に躓き顔面ダイブあります
352: 2024/05/19(日)14:03 ID:axgglX7T(1) AAS
皇居ラン民だが、道が悪いので転倒は気をつけたい
353: 2024/05/19(日)14:42 ID:uybXAd4K(1) AAS
17.4km
85分
曇り空だったので快適だった
354: 2024/05/19(日)19:26 ID:wnfC95U2(1/2) AAS
5km 19:41
ペーラン 20℃あったらしいけど涼しくて走りやすかった@東京
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