[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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340(1): [age] 2024/05/18(土)17:40 ID:98AahoEZ(1) AAS
峠走 30km/4h29m
下りで大コケ
右脛:すり傷、右手:打撲、左ふくらはぎ:肉離れ(踏ん張ったので)
しばらく安静
341(1): 2024/05/18(土)17:58 ID:TjlEkYdb(2/2) AAS
昔歩道の起伏に足を取られて顔からスライディング、鼻の下、右肩、右肘から先が酷い目に遭った。
342: 2024/05/18(土)18:05 ID:A4EdtHdM(1/2) AAS
足に疲労が少しあったので抑え気味にしようとするも、ゆっくりジョグが出来ない。楽しく走る。
with adizeroSL20.2
343: 2024/05/18(土)18:05 ID:A4EdtHdM(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
344: 2024/05/18(土)18:40 ID:834HIXgS(1) AAS
夕 4.6km 19分35
なんだろ眠さでダルい昨日の3キロ19分よりはマシ
345(1): 2024/05/18(土)18:44 ID:UragOoiv(1) AAS
>>340
お大事に、無理しちゃいかんぞ
346: 2024/05/18(土)20:13 ID:1gw78RHd(1/2) AAS
6km 27:14
ジョグ 日中は時間あっても30℃近くて暑すぎて走る気起きず 夕食前に軽めに@東京
347: 2024/05/18(土)20:13 ID:1gw78RHd(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
348: 2024/05/19(日)09:36 ID:2ZP57370(1) AAS
走ろうと思ったら…雨降ってきてやめた
もう1週間以上走れてない
349: 2024/05/19(日)09:46 ID:mF+oa9uv(1) AAS
21キロをキロ5分で。ブラススロージョグ4キロ
350: 2024/05/19(日)12:22 ID:ju2PEv0Z(1) AAS
小雨の中10km56分、冷たくもなく気持ちよかった
351: 2024/05/19(日)13:06 ID:p/1WEbzX(1) AAS
>>345
ありがとうございます
昨晩の就寝中にもこむら返りが再発せずひと安心です
すり傷の方は献血がしばらくできないくらいのデメリットしかないので心配していません
自力で帰ってこられたのと再発しなかったのが良かったです
>>341
晩秋に落葉に隠れた木の根に躓き顔面ダイブあります
352: 2024/05/19(日)14:03 ID:axgglX7T(1) AAS
皇居ラン民だが、道が悪いので転倒は気をつけたい
353: 2024/05/19(日)14:42 ID:uybXAd4K(1) AAS
17.4km
85分
曇り空だったので快適だった
354: 2024/05/19(日)19:26 ID:wnfC95U2(1/2) AAS
5km 19:41
ペーラン 20℃あったらしいけど涼しくて走りやすかった@東京
355: 2024/05/19(日)19:26 ID:wnfC95U2(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
356: 2024/05/19(日)19:30 ID:o8qBHack(1) AAS
9km60分
ゆっくりだけど日差しの下で暑さに耐える練習
357: 2024/05/20(月)12:04 ID:ZmWJW1ZA(1) AAS
昨日
朝13.98km 1時間6分31
夕 4.5km 23分38
のんびりジョグ
358: 2024/05/20(月)19:35 ID:LsKZ+O1E(1) AAS
8km
42分15秒
今日はビルドアップ
359: 2024/05/20(月)22:31 ID:Z976zI3L(1) AAS
某都心でレペテーション3:40/km 1分、レスト3分、10セット
アップとダウン込みで15km
暑い
織田フィールド難民か？ひとが多すぎたわ
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