[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
743: 2024/07/05(金)02:57 ID:NPkrmsuk(1) AAS
580m
2:05.0 (3:35/km)
2:03.1 (3:33/km)
2:00.5 (3:29/km) 185spm/1.53m
2:01.9 (3:29/km)
1:55.3 (3:20/km) 180spm/1.58m ← PBw
昨年まで600mだと思って走っていた直線がgarminで計測したら580mだった件w 現状のタイム比較のために走ってみた。
日中は33～34℃の真夏日、夜も27～28℃の熱帯夜。一本ごとに熱がこもっていく。
744: 2024/07/05(金)08:32 ID:pJKutKFC(3/3) AAS
16km 1時間20分
走ってる人みんな表情がキツそうやね
途中で歩き出す人もチラホラ
745: 2024/07/05(金)09:05 ID:sh7CJr7j(1) AAS
日中に走ってはいけない。
朝か、日没間際～
746: 2024/07/05(金)09:56 ID:bP42p/i8(1) AAS
10km42分
早朝ならまだいける
747: 2024/07/05(金)12:42 ID:T1nTeSf7(1) AAS
14km 5:20/km
昨晩皇居２周
暑くて心拍数が爆上がりで、ジョグのはずがペース走と判定された
748: 2024/07/05(金)13:24 ID:7w9baXIG(1) AAS
14.1km
68分
昼休み時間帯
気温31℃
晴れ
ランナーどころか歩行者にも出会わなかった
749(3): 732 2024/07/05(金)13:33 ID:aWMISxI0(1) AAS
人生5回目の5km走を33分05秒で。自分の中ではレースのつもりで
もちろん大幅な自己記録更新。今までの記録は39分台…
750: 2024/07/05(金)14:13 ID:V1bUZSUb(1) AAS
>>749
おめっとさん！
751: 2024/07/05(金)16:04 ID:Ottpl+yM(1) AAS
フル走ってきたわ、チャリで
この暑い中でもランナーはちらほら見掛けた
752: 2024/07/05(金)16:29 ID:96Innslb(1) AAS
朝 3.6km 21分29
夕 4.1km 21分59
風邪少し和らいだ本調子にはまだ遠い
ふとシューズの外側部分見たら…破れてたw
毎回同じ外側（小指付け根付近）が破れる！
店員に聞いてもわかってます足先に負担かけすぎと><
753: 2024/07/05(金)17:25 ID:m931pIgn(1) AAS
今日は早朝RUNしようと思ったんだけど起きれなかったので昼前に灼熱RUN
7km 33:30
10km弱までならギリいけるっぽいことが分かった
754: 2024/07/05(金)18:59 ID:zPdrP6LS(1) AAS
>>749
おめでとうございます！
次は30分切りですね！
755: 2024/07/05(金)19:37 ID:0VOBzsMs(1) AAS
暇と体力の有り余るジジイ共がすき好んで走っておいてやれ暑かっただの雨だっただの書くスレ
756: 2024/07/05(金)19:58 ID:Maw2FICb(1) AAS
>>749
すごすぎ、普通そんなにタイムを縮めることはできない
努力の大きさが垣間見える、尊敬する
757: 2024/07/05(金)21:33 ID:xcRaL36I(1) AAS
努力は天才を凌ぐ
758: 2024/07/05(金)21:53 ID:mCDg+Lr0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
14km 63:15
ジョグ アップダウン多めでペース安定せずちょい速めに 33度スタートで走り終わりも32度@東京
759: 2024/07/05(金)23:12 ID:gqfFV1rk(1) AAS
8.6km
40m30s
暑くて普段止まらないところで大休憩
手先が少ししびれてたから熱中症かも
760: 2024/07/06(土)00:28 ID:XWI7TBDR(1/2) AAS
ベイビーそれはでぃーはいどれーしょん
761: 2024/07/06(土)08:16 ID:HrZanhaw(1) AAS
15km 72分4秒
20km走るつもりでしたが、あまりにも暑くて途中から引き返しました。
皆さんも無理せず、なるべく日陰、水分補給しっかりで。
762: 2024/07/06(土)08:20 ID:DqbNr6rQ(1) AAS
勇気ある撤退
DNFという選択は立派
この時期はランニング中に2リットル近い給水と身体の冷却が大切
LSD
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 240 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s