[過去ﾛｸﾞ] 死にたい (31ﾚｽ)
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5: 名無しさん＠まいぺ〜す 2018/12/15(土)20:00 ID:dx134iW9(1) AA×


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5: 名無しさん＠まいぺ〜す [] 2018/12/15(土) 20:00:28.08 ID:dx134iW9 鬱な気分のときは落ちるところまで落ちていく事にしてる 鬱になりながらもどこかで気分は上向くと、一度イメージして落ちていく 横になって瞑想状態になっていると、 どこかで精神状態が切り替わる瞬間がある その瞬間を逃さず起き上がり行動を始める 家事とかラインとか、出来ることなら運動とか そうするとちょっとだけ貯金ができる やるべき事をやらずビハインドしまくると益々負のサイクルに入っていく なので、鬱な時は無理せず鬱感を消費する そしてまた立ち上がるのである http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/atopi/1544816652/5
な気分のときは落ちるところまで落ちていく事にしてる になりながらもどこかで気分は上向くと一度イメージして落ちていく 横になって想状態になっていると どこかで精神状態が切り替わる瞬間がある その瞬間を逃さず起き上がり行動を始める 家事とかラインとか出来ることなら運動とか そうするとちょっとだけ貯金ができる やるべき事をやらずビハインドしまくると益負のサイクルに入っていく なのでな時は無理せず感を消費する そしてまた立ち上がるのである

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