[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart362 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ ba15-JDfe) 2022/12/21(水)21:01 ID:gUULnCLR0(1) AAS
前スレ
糖尿病総合スレッドpart361
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983: (ﾜｯﾁｮｲ bf26-JXhU) 2023/01/24(火)01:14 ID:Y49LEGzl0(1) AAS
中程度の病状の人の書き込みが見たい。
984: (ﾜｯﾁｮｲW ff36-ZZdw) 2023/01/24(火)01:18 ID:N8biCw220(4/4) AAS
>>982
あっそ
お疲れ
985: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-AQYc) 2023/01/24(火)02:37 ID:7ml8XvYgM(1) AAS
次スレ
糖尿病総合スレッドpart363
2chｽﾚ:body
986: (ｵｯﾍﾟｹ Src7-KSDV) 2023/01/24(火)03:48 ID:mQK4Sg0Ir(1) AAS
おつ
987(1): (ﾜｯﾁｮｲW cfc3-yxXR) 2023/01/24(火)09:10 ID:kcyE2ggr0(1) AAS
>>960
今後定期的に眼科に行かれるならあまり心配しない方がいい。私の場合単純網膜症の診断から15年以上経過してる。検査間隔2年→1年→昨年から3ヶ月。薬の処方や治療は皆無。大きな変化なしに経過。加齢から加齢性黄斑の傾向が出てきてるので間隔が短くなった。
抗VEGF療法とかさまざまなな治療ができるようになってるので早期に対策したい。
あと眼科は造影剤なしで血管撮影機能のある光干渉断層血管撮影機器（OCTA）を設備してる眼科に行った方がいい。私は糖尿病があるので造影剤は血糖値に影響するので定期的な検査だとありがたい。
988(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-1Ttu) 2023/01/24(火)12:50 ID:lLULFrk0d(1) AAS
>>987
私の場合は糖尿病で病院に通い出してから7年で単純網膜症と同時に黄斑浮腫も発症し、そこから3年になりますが右目は毎月、左目は4ヶ月に一度、抗VEGFの注射やってます。それにより黄斑浮腫の進行は無いですが改善も無いです。
車の免許ギリギリのラインというところなので、これ以上悪くなるわけにはいかず、とにかく食後高血糖改善を考える毎日です。
ただ、15年間安定してるという話は少し心強いです。ありがとうございます。
撮影機器の話はおそらく目の奥の写真や腫れを撮影する機器のことだと思いますが造影剤は使わずに撮影してます。
>>965
筋肉量は、計算すると、男性平均値以上の29kgはあるのですが食後高血糖改善にはこれでも足りないということですよね。筋トレします。
夜が血糖値上がりやすいとのことですが、私は圧倒的に昼の方が上がります。逆に夜は、昼の1.5倍くらいの糖質を食べても昼より上がりません。まあこれも個人差ありますね。
989(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)12:57 ID:7AuXj6qia(1/11) AAS
>>988
体質の問題関係なく
朝、昼の食事は脳も肉体もこれから１日の活動をするという時間帯で、糖を消費しやすく
、
夜は１日の活動を終えてこれから寝るだけなので
夜に糖（エネルギー）を蓄えるのは非効率的であり
体にとって余剰な糖を蓄えてしまうことになるんですよ
だから夜に糖分を沢山取る人は糖尿病が進行しやすいんです
「炭水化物は朝昼にしっかり取って、夜は控えろ」
というのはこういう理屈があるんです
990(10): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-KL80) 2023/01/24(火)13:04 ID:KU6LTkjmM(1) AAS
>>989
めちゃくちゃ。アホが服着て歩いてる感じかな？？
仕事してても寝ててもそんなにカロリー消費は変わらないので夜にご飯を控える必要なんかないのが今の常識。
カロリーが一緒なら24時間いないでいつ食っても同じです。
夜に米食ったから糖尿病になりやすいなんてのはないし、逆に夜控えて朝糖質食べたら爆上げするのが血糖値。
まじでアホは少し勉強しろよ。
991: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:09 ID:7AuXj6qia(2/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
＞夜だけ糖質制限を行う理由は、夜は糖質をあまり必要としない時間帯だからです。多くの人は、帰宅後ご飯を食べてお風呂に入って寝るだけの生活をしています。つまり、日中と違い、夜はほとんど動かないことから、エネルギー源となる糖質はあまり必要ないのです。
＞エネルギーが消費されないのに、糖質を多くとってしまうと、中性脂肪として蓄えてしまいます。
992: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:15 ID:7AuXj6qia(3/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
＞夜は炭水化物を控えめに・・・昼はバランスよく炭水化物もしっかり食べよう
＞夕食の後は寝るだけで、活動量も日中に比べて少ないため、消費できるエネルギー量も少なくなってしまいます。メニュー内容を気にせず夜ごはんを食べると高カロリーにもなりがちですので、炭水化物は減らした方がダイエットに効果的なのはたしかです。
993: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:17 ID:7AuXj6qia(4/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
＞昼食はしっかり食べて、夜の食事量を減らすのがなぜ効果的なのかというと、夜はエネルギーを消費する機会が少ないからです。
夜に食事をした後は、お風呂に入ったりくつろいだりする時間を過ごしたら、後は寝るだけ。
不必要なエネルギーは脂肪として蓄積されてしまいます。
その点、お昼ご飯であれば、その後も午後の仕事や活動にエネルギーを消費することができます。
だから、昼は食事量を多めに、夜は食事量を少なめにするのが大事なんですね。
994: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:19 ID:7AuXj6qia(5/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
＞夕食は少なめにというお話をしましたが、特に糖質に気をつけていきましょう。
夜はエネルギーを消費する機会が少ないので、余分な糖質は脂肪として体に蓄積されてしまい、結果として太ることになります。
無理な食事制限は、体調を崩す原因にもなってしまうので止めましょう。
夕食はたんぱく質とビタミンの摂取を心がけることをおすすめします。
995: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:24 ID:7AuXj6qia(6/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
＞糖尿病になる前にすべき事
＞食事を「朝型」にすると糖尿病が改善 「いつ食べるか」も大切
＞夜遅い時間に夕食をとると、「体内時計」に狂いが生じ、脂肪の代謝が低下し、食欲も抑えられにくくなる。
＞夕食を遅い時間帯に食べない
同じ量の食事であっても、摂取時刻によってエネルギー代謝に与える効果は異なる。朝食を抜く頻度が高かったり、夜食や間食の頻度が高い人ほど2型糖尿病や肥満のリスクが上昇する。
＞また、1日の食事の摂取カロリーを調整した実験では、朝食を多くして夕食を少なくした方が、その逆の場合よりも体重コントロールをしやすいことが判明した。
996: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:32 ID:7AuXj6qia(7/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
夜遅い時間糖尿病リスクを誘発
－ 朝はしっかり、夜は控えめにした方がよいのはなぜでしょうか？
朝食は日中のエネルギー源となって活動性を高めてくれます。
私たちの体は体内時計の働きによって、夜間には体に蓄積された脂肪を燃焼する仕組みになっているため、夕食でのエネルギー補給は日中ほど必要ありません。
極端にいえばむしろ夜は食べなくても良いくらいです。
ところが、夜の比重が大きい食生活で、たくさん食べてしまうと脂肪が燃えない上、さらに消費できないエネルギーが脂肪として蓄積されてしまいます。
いわば“ムダ食い”です。
同じ食事量でも夕食でとる方が太りやすいですし、夜間に高い血糖値が続けばインスリンを無理に働かせることになり、
省3
997: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:37 ID:7AuXj6qia(8/11) AAS
>>990
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
＞糖尿病予備群と言われたら・・・まずは食生活改善
朝食は抜かずに、炭水化物もしっかり、夜は控えめに。
＞糖質をコントロールするコツ
＞朝・昼・晩で糖質量のバランスを考える
糖質のコントロールは、単純に糖質をカットすればいいというものではありません。極端に食事の量や回数を減らすようなやり方はおすすめしません。3食きちんと食べた上で、上手に糖質を制限しましょう。3食食べる上で注意すべきは「バランス」です。
基本的に、食後の活動量が少ない夕食は糖質も少なめにするのがいいでしょう。
糖質量のバランスは、
朝：昼：晩＝4:4:2を目安にするのがいいでしょう。
998: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:37 ID:7AuXj6qia(9/11) AAS
>>990
馬鹿はお前だったようだなｗ
999: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:37 ID:7AuXj6qia(10/11) AAS
>>990
もっとちゃんと糖尿病について勉強しなよ、
恥知らず
1000: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-GR6S) 2023/01/24(火)13:38 ID:7AuXj6qia(11/11) AAS
>>990
↑こういう馬 鹿 が
ウソを振りまくから危ない。
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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