【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その59 (351ﾚｽ)
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59: (ﾜｯﾁｮｲW 2e31-S5T0) 12/17(火)19:45 ID:fz7B4ako0(1/4) AAS
植物が作り出す成分の種類は100万はあると計算できる
president.jp/articles/-/88987?page=1
特定の植物種だけに含まれる固有の化学成分は、一種あたり平均して4.7個であると推定されています。これに植物種の推定総数である20万をかけ合わせるだけでも、ざっと100万。
ブルーベリー、ナス、紫キャベツに含まれるアントシアニン
60: (ﾜｯﾁｮｲW 2e31-S5T0) 12/17(火)19:49 ID:fz7B4ako0(2/4) AAS
>>55
毎日全力ダッシュ。部屋なら全力スクワット30秒を3本
ポイントは「毎日必ず」だ。
短時間でもよいから毎日やれ
それだけで痩せる
61: (ﾜｯﾁｮｲW 2e31-S5T0) 12/17(火)19:50 ID:fz7B4ako0(3/4) AAS
楽したノロノロのダッシュ。楽したゆっくりスクワット。
これは意味がない。やるだけ無駄。限界の全力でやれ。一瞬でもいいから
62: (ﾜｯﾁｮｲW 2e31-S5T0) 12/17(火)19:56 ID:fz7B4ako0(4/4) AAS
われわれ哺乳類は、食物繊維を自力では分解することができません。食物繊維はセルロースからできていますが、これは本来、植物が自らの細胞を守るために作り出した強靭なプロテクターです。
消化分解できないこれらが、健康維持にとっても重要
なぜか？ ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が、腸内でそれをエサや培土にして増殖し、結果として腸内環境を整えることにつながるからです。
腸内細菌は無数の酵素を持っており、それが消化の過程で腸を通過するものにさまざまな作用を及ぼします。
例えば、ジャガイモに含まれるある成分に働きかけ、ビタミンB1として機能するように変換してくれる細菌もある
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