[過去ﾛｸﾞ] 50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 (1002ﾚｽ)
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19: 2018/07/06(金)05:39 ID:ajqc1wZy(5/18) AAS
糖尿や高血圧もストレスにより発症しますか？
キラーストレス、ストレスがかかると脳の扁桃体から
副腎、延髄や自律神経を刺激して，全身の血管を収縮させ、
脳卒中、心筋梗塞、高血圧、そして血管の壁に
鉄がたまり血管が破綻するそうです。
糖尿病にもなります。
血圧が上がらないように気を付けていることはありますか？
例 薄味の味噌汁にする
塩分を控える 適度な運動 暴飲暴食厳禁
糖分（ご飯など）や脂肪の取り過ぎに気を付ける
野菜・魚中心の食生活 飲酒・喫煙をしない。
規則正しい生活 充分な睡眠など
寒暖の差に注意する。
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