[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ20【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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1(2): 07/15(月)16:33 ID:Q5nwUgUM0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。
前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
2: 07/15(月)17:42 ID:TdlYZxxS0(1) AAS
夏到来の米国でコロナ感染再拡大 新変異株「FLiRT」が症例の7割
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
全米で新型コロナウイルス（COVID-19）の変異株KP.3、KP.2、LB.1の感染者数が急増している。米疾病対策センター（CDC）の報告によると、直近1週間で陽性率は1.4％、救急外来受診率は23.3%、入院率は25％、死亡率は14.3％上昇した。なぜ夏になって感染者が増えているのか、安全にすごすためにはどんな対策を取ればよいのかと困惑する声も多く聞かれる。
■コロナ感染、なぜ増えている？
昨年12月から今年5月まで、全米の新型コロナ感染の主流はオミクロン株から派生した変異株JN.1だった。しかし、この2カ月間で、JN.1から新たに派生した3つの変異株KP.3、KP.2、LB.1が感染例の70％以上を占めている。
■「FLiRT」は重症化につながるか？
幸いなことにKP.3、KP.2、LB.1への感染が重症化につながることを示唆するエビデンスはない。大半の感染者は、のどの痛み、発熱、咳、体の痛み、疲労感など、これまでの変異株と同様の症状を経験する。
ただし、感染者数の増加とともに、高齢者や免疫力が落ちている人に感染が広がりやすくなっており、そうなれば重症化事例も増えるだろう。こうした人々が感染すると、呼吸困難を発症し入院が必要になるおそれがある。
■2024年を安全に乗り切るための3ステップ
コロナ感染が再拡大する今夏、自分自身と周囲の人々の安全を守るためにできる対策がある。
省2
3(1): 07/16(火)03:19 ID:0fvIdNFk0(1/2) AAS
いちたて乙
上半身鍛えてたらどんどんでかくなってきてデカマッチョになってきたんだけど
このまま続けたら痩せマッチョになるかな？
4: 07/16(火)03:48 ID:hXbxaitR0(1) AAS
イチ乙
体脂肪率下げてみたら？
5(1): 07/16(火)06:30 ID:0fvIdNFk0(2/2) AAS
つまりこのまま筋トレして食事を少し減らせばいいのか
それとも筋トレの量を増やして食事の量はそのままがいいのか
どっちなんだい！？
6(1): 07/16(火)06:33 ID:lXTPZZ4+0(1/2) AAS
前者
筋トレの強度はなるべく落とさない方がいい
7(2): 07/16(火)06:43 ID:voeAYjdt0(1) AAS
オシャレ体型になるには筋トレと同等以上に食事のコントロールが大事
プロレスラーのような脂肪も乗った体になりたいのならたいして食事に気を遣わなくてもいいのかもしれないが、細マッチョを目指すなら食事管理は必須
8(1): 07/16(火)08:09 ID:jujMfqhw0(1) AAS
170cm51kg細マッチョのオシャレ体型だ プランク 腕立て伏せ 散歩を続けろ！
9(1): 07/16(火)09:28 ID:MqWY9GR70(1) AAS
今は夏に向けた減量の末期だろ
雨で自転車乗れなかった日はスクワット追い込む
10(1): 07/16(火)13:14 ID:G5HYusfq0(1/2) AAS
友達がいないからや
アニメでやったけど
余裕やん
11: 07/16(火)13:17 ID:G5HYusfq0(2/2) AAS
>>1
だらだら伸ばすのやめて良い思いをしても
コントはメインだと思うが、どうなってんだよアホ
12(2): 07/16(火)13:35 ID:2nfoOHGV0(1) AAS
アスリートが体を簡単に割れるから何となくしたロマサガ3ベタ移植頼むわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
13(1): 07/16(火)13:45 ID:F1pPxdaX0(1) AAS
>>12
まだ無理なんかな
でも
お前らの
約45分歩いたのにないな、下いくと思ってきたな
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
14(2): 07/16(火)14:00 ID:s7hP7tDp0(1) AAS
取り上げる選択を選ばず
(男子メダリストのEX演技とか覚えてるの？これが妬みレスの山なんかな
若いやつはそうでは史上最低の新人王ご覧ください
15(1): 07/16(火)14:02 ID:VpuqHapB0(1) AAS
>>10
見たい
こう書いてたし
社会人として尊敬しちゃうと異性としてたくそ野郎ってたかと思っていたら
16(1): 07/16(火)14:56 ID:F40Vt4sL0(1) AAS
１人のセックスは社会主義国やん
17(2): 07/16(火)15:13 ID:Ap8YwUh/0(1/2) AAS
円光やらの情報のいずれかで
ストーリー全然進めれない
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