[過去ﾛｸﾞ] 役に立ちそうなレスを転載するスレin転職板 その44 (637ﾚｽ)
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416(1): 2018/02/26(月)02:42 ID:Sk4V1FR80(262/416) AAS
年齢を重ねてわかったこと その46
2chｽﾚ:kankon
137 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2010/04/20(火) 22:50:11 ID:s3z0BGxX
ダイエットとは
必要最低限の食事を三食しっかり摂って、できる限り運動をするしかない
138 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2010/04/20(火) 22:57:06 ID:S4VSp9hv [2/2]
>>137
同感。
いろいろやってみたが「食べない」とか「減らす」とかの引き算じゃなく
必要な栄養をしっかり「摂る」、運動を「増やし」体力を「つける」という
足し算思考の方が、結局余計な食欲なくなったし早く結果出た。
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