[過去ﾛｸﾞ] ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ (835ﾚｽ)
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43(8): 88 ◆7qxVdcHzDE 2008/08/06(水)11:14 ID:WQw/s6Jc(1) AAS
>25
１２キロ*8.8.6
２０キロには年内到達する気がしないが地道に頑張ってみよう。
他にサイドレイズ５キロ、フロントレイズ５キロ
ベントオーバーサイドレイズ３．５キロ、アップライトロウ３．５キロ
シュラッグ１７キロ
片のトレは今までマシントレばかりだったのでフリーウエイトでも
いろいろ始めてみたいと思う。
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