[過去ﾛｸﾞ] 「15年近くまったく仕事をしていない男性」　コロナ禍で追い詰められる「中高年ひきこもり」たち　自立したくてもできない ★6 [鬼瓦権蔵★] (1002ﾚｽ)
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989: 2021/03/21(日)01:03 ID:X8YiOhy20(7/7) AA×
>>949


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
989: [] 2021/03/21(日) 01:03:17 ID:X8YiOhy20 >>949 でも重要なのはダンベルよりも ベンチなんだ 「疲れない体」の為には 体幹を鍛える事が重要 レッグレイズと、バックエクステンション あと出来ればワンハンド・ローイングとかを やるのに、どうしても適当なベンチが欲しい http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1616242355/989
でも重要なのはダンベルよりも ベンチなんだ 疲れない体の為には 体幹を鍛える事が重要 レッグレイズとバックエクステンション あと出来ればワンハンドローイングとかを やるのにどうしても適当なベンチが欲しい

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