[過去ﾛｸﾞ] 会陰部オナニー 4 (981ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
940(2): 2011/02/20(日)17:08 ID:??? AAS
>>936 肩幅に膝を開いて、跪座する。
骨盤を立てて（地面と垂直に）、背筋を伸ばす。
（頭頂から糸で吊り下げられているイメージ）
フトモモの内側下側を突っ張るイメージで軽く腰を浮かせる。
そのまま重力に負けてカカトに尻が載っていてｏｋだが、
垂直上に吊られているイメージと、フトモモ内下の軽い緊張は保持し続ける。
これで、ゆーーっくり腹式呼吸。１分間に３回以下…まぁなるべく少なく深い呼吸で。
キッチンタイマーで最低５分間（けっこう長いよ）
内臓を陰嚢付け根から前下へ押し出すように腹圧を軽くかけ続ける。
これで体内にひっこんでいる前立腺他が骨盤底に降りてくるから、
省2
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 41 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.081s*