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【禁パチ】今日もパチ屋へ行きませんでした132日目 【忍耐】 (1002ﾚｽ)
【禁パチ】今日もパチ屋へ行きませんでした132日目 【忍耐】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1730828468/
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1: ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん [] 2024/11/06(水) 02:41:08.52 ID:VwFMPI4i 禁パチを行う人たちのスレです。 パチンコ業界のアンチスレも兼ねています。 「パチンコで勝った」 → 機種板や立ち回りスレへどうぞ エロネタ → ピンクちゃんねるへどうぞ 「1万円負けた」 → パチンコ屋に行くな！打つな！金使うな！ まずは忍耐で一番きつい2週間を毒抜き！ 忍耐＝行きたくなっても行かない我慢。最初はかなりきつい人がほとんど。 2週間、一ヶ月とだんだん中毒的に打ちたくなる波が弱まる。 ○毒がMAX→やめる決意も忘れフラフラ店に入りそうになる。我慢するとソワソワする。(〜2週間、禁煙並みにきつい人多し） ○毒がミドル→楽になってきてるが、突発的にすごく打ちたくなる。（〜1ヵ月、ここで油断してリバ者多数） ○毒が抜ける→我慢してもソワソワしない、また我慢が楽になる。つまり正常に戻ったという事。（１〜3ヶ月） ＊中毒の前の正常状態であるので、イライラや暇な時は打ちたくなる場合がある。一時的な事だけど油断して打つと 急速に中毒へ戻っていく 今までさんざん負けたのに「今日は勝てる気がする」で打ってしまう。 「どうせ負ける」と強く思おう。 パチンコをやめるコツ >>2-5 前スレ 【禁パチ】今日もパチ屋へ行きませんでした131日目 【忍耐】 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1726150609/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1730828468/1
2: ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん [] 2024/11/06(水) 02:49:43.57 ID:p76cSpm4 １、「毒が抜けても一回打てばまたすぐ中毒がぶり返す。」 ２、カード、大金を持ち歩かない方が安全。 仕事で必要なら、クレジットカードをショッピングのみに変更。又は会社に置いて帰る。 ３、トイレ、見るだけでも店に入らない。 雑誌、メールなどの情報を遮断する。 ４、パチで空いた時間を有意義に使うように金の使い方、時間の使い方の習慣を変える。 DVD、TVゲーム、ネットで映画鑑賞、漫画喫茶、スカパー、運動、スポーツクラブ、スポーツ観戦、 小旅行、部屋の掃除、読書、カルチャーセンターで習い事（恋人、友人できるかも）、 買い物、食事、料理、酒、スマホゲーム（非課金）、銭湯、マッサージ、エステ、ドライブ、楽器など。 趣味ブログ参照。 パチ依存になると他の事に興味を持てなくなりやすい。すすんでトライしてから興味が持てるか判断。 又、ケチり過ぎて何もしないとストレスが溜まり危険だしかえってリバしてお金がかかる （毎月の小遣い決めた方が気兼ねない） ５、リバしても、あきらめずこのスレから逃げない事。 ６、冷める事を考えてもいつのまにか打ちたくなる人がほとんど。 「行きたくなっても行かない我慢」の心構えが大切。 ７、何度もリバウンドして重度の場合は自力では無理とみなし、 依存症に熱心な心療内科又は精神科でパチンコ依存症の禁断症状を弱める薬をもらう。 ストレス的要因も複合する場合はカウンセラーにも相談。どちらも電話で予約が良い。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1730828468/2
3: ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん [] 2024/11/06(水) 02:51:22.01 ID:p76cSpm4 ＊専門家について 専門家はあたりはずれがある。依存症 クリニックで検索し依存症に熱心かＰＣで検索すると良い。 行けば治るのでなく、補助的行為として考えしっかり自分も我慢する事。又、通い続けてすぐ結果がでないとあきらめない事。 カウンセリングを受けられる。 ＊家族や友人がギャンブル依存症で悩んでいる人 ○「ギャマノン 」 ギャンブル依存症者の家族や友人のための自助グループ http://gam-anon.jp/ 全国にある。 ○病院やカウンセラーにまず自分自身が相談にいく。 依存症の自覚が無い人に頭ごなしに言ったり連れて行っても逆効果。 厚生労働省の調査によると、パチンコや競馬などのギャンブル依存症者は成人人口の約4.8パーセント（約536万人）いると言われるがほとんど自覚なしだそうだ。 自分に限ってそんな事は無いと否認する人が多い。 まず専門家に方法を相談するのが一番かと。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1730828468/3
4: ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん [] 2024/11/06(水) 02:52:53.51 ID:p76cSpm4 主婦編 1人の時間が少ないので、定期的に自分の時間をパチ以外で作ると良いと情報あり。 1人カラオケ、プチエステ、マッサージ、カフェでゆっくり、プチ遠出で街をショッピング、散策。 銭湯、健康ランド、習い事全般などなど。毎月の小遣いを決めた方が気兼ねなく使えてよい。 家庭不和、や子育ての疲れがある場合は心理カウンセラーがパチを含めて相談に乗ってくれる。 女性のギャンブル依存症の相談機関として「ヌジュミ」がある。 無料電話相談も行ってる。 毒抜き期間の保険行為 銀行のカードを折る。（毒が抜けきったら、再発行） １、銀行で一か月分（5～10万円）を500円玉に変える。 ２、電子マネーで過ごす。（PAYPAY nanaco Suica など） ３、携帯で支払い。 ４、クレジットカードをＴＥＬでショッピングのみに変更し、過ごす。 どのやり方をしても、見るだけでも店に入らないように頑張らないと毒は抜けにくい。 もちろん人によって毒抜けの症状の個人差はあり。 重度やストレスが強いと毒が抜けにくい。あまり毒が抜けないなら良い専門家に相談するしかない。 「サウナ」や「岩盤風呂」に1ヵ月ぐらい通い汗をかくのは毒抜きに良いと情報あり。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1730828468/4
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