[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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230: 2012/06/10(日)15:38 ID:pNiBqsIF(1) AAS
155/49.35
同じく50kgスレからきました
体脂肪率ヤバい
231: 2012/06/11(月)04:12 ID:S6oGZCqT(1) AAS
平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。
休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが
炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて
美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る
この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz
232: 2012/06/11(月)15:49 ID:BcV8ovuW(1) AAS
実家時代のオカンは曲者だったな
ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒
しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし
カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ
ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな…
233: 2012/06/12(火)14:29 ID:XrAq3VCF(1) AAS
154/48です
44まで落とします！
234: 2012/06/13(水)01:54 ID:iAUJKfRo(1) AAS
うちの親はダイエットに理解あってよかった。
235: 2012/06/13(水)05:28 ID:rCZCYBvB(1) AAS
152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！
236: 2012/06/13(水)07:38 ID:FCE5BmTp(1) AAS
↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！
237: 2012/06/13(水)08:26 ID:esZW9Ld8(1) AAS
↑↑↑
デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？
でぶBBAwwww
↓↓↓
904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage]
薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑)
238(1): あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
239: 2012/06/13(水)16:58 ID:TyD/Vcvk(1) AAS
ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
240(2): 2012/06/14(木)23:35 ID:KhsPnsVj(1) AAS
胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
241: 2012/06/19(火)12:05 ID:BbNK1FYB(1) AAS
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
242: bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net [BackupBC01] 2012/06/19(火)12:37 ID:SwSkmQvO(1) AAS
bcaslist
243(1): 2012/06/19(火)14:42 ID:+VJdmrOo(1) AAS
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
244: 2012/06/19(火)16:46 ID:hxmHeVS9(1) AAS
4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
245: 240 2012/06/19(火)21:13 ID:+/cr6HRD(1) AAS
>>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
246: 2012/06/21(木)20:21 ID:Ftg6AOwt(1) AAS
155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
247: 2012/06/23(土)03:48 ID:jMYcCw5b(1) AAS
153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
248: 2012/06/26(火)23:32 ID:DNX6jJ1M(1) AAS
158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
249: 2012/06/29(金)20:40 ID:kvSlJz4c(1) AAS
私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。
ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。
今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
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