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【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
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233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/12(火) 14:29:47.85 ID:XrAq3VCF 154/48です 44まで落とします！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 01:54:51.04 ID:iAUJKfRo うちの親はダイエットに理解あってよかった。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/13(水) 05:28:46.85 ID:rCZCYBvB 152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/13(水) 07:38:57.01 ID:FCE5BmTp ↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 08:26:50.39 ID:esZW9Ld8 ↑↑↑ デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？ でぶBBAwwww ↓↓↓ 904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage] 薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑) http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/237
238: あぼーん [あぼーん] あぼーん あぼーん http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/13(水) 16:58:47.45 ID:TyD/Vcvk ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて 現在152/49.8 8月までに45行けたらいいな http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/14(木) 23:35:58.11 ID:KhsPnsVj 胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた 現在157cm 48.5kg 21% 体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！ あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/19(火) 12:05:18.57 ID:BbNK1FYB エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。 夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/241
242: bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net [BackupBC01] 2012/06/19(火) 12:37:05.04 ID:SwSkmQvO bcaslist http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/19(火) 14:42:42.18 ID:+VJdmrOo >>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。 サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。 サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/19(火) 16:46:34.73 ID:hxmHeVS9 4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。 身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど 前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので 目標は47～48の間くらいにしてます。 ここからはよりキツイだろうけど頑張る！ ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/244
245: 240 [sage] 2012/06/19(火) 21:13:50.29 ID:+/cr6HRD >>243 やっぱり運動なんですね！ 梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/21(木) 20:21:46.88 ID:Ftg6AOwt 155/47.4 生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･ これじゃ食事制限してる意味ないよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/23(土) 03:48:30.94 ID:jMYcCw5b 153/47.8 様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、 二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中 痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。 とりあえず今月中に46kg台を目指してる。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/26(火) 23:32:46.20 ID:DNX6jJ1M 158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏ 30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/06/29(金) 20:40:30.59 ID:kvSlJz4c 私は朝昼逆転してるせいか 朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。 やはり寝る直前に食べると増えるね。 ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて 朝と夕食後に体重を量るんだけど ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。 今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。 46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/07/05(木) 22:26:06.89 ID:Vf1FtqKY 155センチ、53キロから44キロまでやっときた。 この体重は小学生以来だよ。 41キロを目指す http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/07/06(金) 00:59:36.37 ID:cT6jahyZ 155cm 46.5→42.8 目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！ 今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/07/06(金) 07:15:28.13 ID:N3AJhKCQ >>251 死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/252
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