[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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557(1): 2013/10/23(水)08:29 ID:aeEl50SS(2/2) AAS
>>556
服の分引いてくれるんだ！
知らなかった、なるほどー
ありがとう
でも、私、車いすだから、背骨が曲がってて（すごい猫背）お腹が三段腹なんだ
あと泌尿器麻痺でオムツとパッドしてるから、普通の服だとお尻入らなくて…
足と腕はいいから、お腹とお尻やせたいなー
558(1): 2013/10/23(水)11:23 ID:LVrOK3wG(1) AAS
服の分引いてくれるから薄着していくとさらに減るテク
559: 2013/10/23(水)13:56 ID:D07LARVV(1) AAS
>>558
すごいよくわかるｗｗｗ
共通なのかわからないけど、大体２kgくらい引いてくれるよ
560: 2013/10/23(水)15:30 ID:rqjUOhJM(1) AAS
>>552
レスありがとう。
やっぱり体脂肪率20～22%は女性らしさを保つために必要ですよね。
私も焦らずいこうと思います。
561(1): 2013/10/23(水)15:42 ID:4ezPnb9I(1) AAS
>>557
どんなふうにダイエットしてるの～？
562(1): 2013/10/23(水)16:44 ID:a1wdbR6T(1) AAS
私の叔母も同じ、下半身だけ自由が聞かないんだけど
ストレッチとかは毎回病院のリハビリでもやるし、
動かせる範囲は担当の先生と相談して、自宅でメニュー組んで毎日運動してるよー！
下がダメな分、上半身くらいはきれいでいたいもんね！
って叔母はいつもニコニコしてるし、お化粧も上手で美人。
（少なくとも姉であるうちの母よりはw）
身長や体重はわかんないけど、腕とか背中は引き締まってるよ。
563: 2013/10/23(水)16:56 ID:dQWENcXE(1) AAS
ダンベルやチューブ使ってトレしてたな＞友人
564: 2013/10/23(水)17:07 ID:wtouxL5c(1) AAS
>>561
基本的には食事制限だよ～
大学生だから、ちょっとした坂やスロープ、段差は自分でこいでる
あとは行ける棟だったら一人でこいでるよ
家ではつかまり歩きできるから、なるべく歩いてる
車いすって意外に筋肉使うし、腹筋も常に使うよ
だけど背中が曲がってて（器具が入ってるから）
-13kgになったから、お腹の皮がヤバいｗｗｗ
なるべく積極的に外に出て、服装や化粧もしてる
これくらいしかできないのは悔しいな
565: 2013/10/24(木)08:08 ID:yeSKB8wF(1/2) AAS
>>555だけど、46.5kgになった！
昨日せこせこ車いすこいだからかな
お昼ご飯にロッテリアのポテト食べてしまったけど減ってよかったー！
このまま45kg台までがんばる
便は出ないんだけどね。食べなすぎかな？
566: 2013/10/24(木)08:11 ID:yeSKB8wF(2/2) AAS
>>562
そうなんだよね、叔母さまも同じだと思うけど、
どうしても車いすだと目立つし見られるから
外見だけは清潔感を出したいんだよね
車いすのお陰で二の腕に力こぶできたｗｗｗ
私も歳をとっても、562の叔母さまのように綺麗に痛いものだ
連投ごめんなさい。しばらくROMります
567: 2013/10/24(木)13:58 ID:jQXe8OM+(1) AAS
157/49,5
やばい。50㎏のってしまう
568: 2013/10/24(木)14:42 ID:0G+oC6RT(1) AAS
そっか、車椅子って漕ぐと前屈みになるもんなぁ
タオル使った猫背運動が色々引き締まっておすすめです。
569(8): 2013/10/25(金)06:34 ID:Lk0FqdSU(1) AAS
166/45
BMI15まで痩せたい
胸ないデブは嫌だからガリになるしかないのよね
太ってる頃からずっとA～B
どうすれば…
570: 2013/10/25(金)11:00 ID:I5EKLzFO(1) AAS
>>569
寄せてあげるマッサージしてみるとかは？
あと、下着屋は複数のお店で試着してみるとカップ数が変わったりするよ！
正しいサイズのブラをつけると自然と胸が綺麗に見えるよ
571(1): 2013/10/25(金)11:13 ID:suEUwuPY(1) AAS
>>569
あんた心のビョウキ
572: 2013/10/25(金)14:26 ID:ImVDgnsG(1) AAS
159/46.1
45kg台を見てみたい
573: 2013/10/26(土)07:58 ID:19hC3HCs(1) AAS
>>752
どうやって痩せました？
同身長だから気になる
574: 2013/10/26(土)08:29 ID:zg+3ixb3(1) AAS
>>571
BMI15位だったら病気では無いのでは？
モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、
憧れるのもわかるよ。
目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。
575: 2013/10/26(土)13:56 ID:RO1tcTKh(1) AAS
うーんギリギリだな。
生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ
576: 569 2013/10/26(土)16:31 ID:p87nAjx0(1/3) AAS
569です。
皆様ありがとうございます。
上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。
やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？
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