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【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
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574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/26(土) 08:29:33.84 ID:zg+3ixb3 >>571 BMI15位だったら病気では無いのでは？ モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、 憧れるのもわかるよ。 目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/26(土) 13:56:30.68 ID:RO1tcTKh うーんギリギリだな。 生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/575
576: 569 [sage] 2013/10/26(土) 16:31:32.00 ID:p87nAjx0 569です。 皆様ありがとうございます。 上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。 やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/26(土) 19:15:22.65 ID:ne4Imsnm 運動なにもしてないのかよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/26(土) 22:01:02.62 ID:hXLmdusF >>569は高校生くらいなの？ 下半身を変えたいなら下半身に効果のある運動しなきゃだよ！ 目的の部位に触れない、関係の無い事をしていてもどんどんスタイルは離れちゃうとと思う。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/578
579: 569 [sage] 2013/10/26(土) 23:10:58.75 ID:p87nAjx0 >>578 19です。 調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。 できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/26(土) 23:34:19.25 ID:hXLmdusF >>579 少しづつ習慣化していけば運動も苦じゃなくなるし、まだ若いから代謝も高いから効果も早めにわかってくると思う！ 頑張ってね！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/580
581: 569 [sage] 2013/10/26(土) 23:43:12.57 ID:p87nAjx0 >>578 19です。 調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。 できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！ >>580 >>580 ありがとうございます！！！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/10/27(日) 00:04:28.95 ID:BqDM9oai なんで若いって分かったの？ ってかここ30kg台目指さないスレなんすけど http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/10/27(日) 00:37:48.77 ID:gPb6GPnr えっ、2回も19って書かれてるけど… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 00:39:49.82 ID:+zRfjCNR 自分で19歳って言ってる。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 01:20:50.67 ID:ttX8gFa1 154.5/42.3 体脂肪はその時によって違う アラフォー 太ももの脂肪取りたい 最近ウォーキングしないでお酒飲んでばかりいたら、腰に脂肪がついてきた http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 06:55:49.59 ID:EuBLF4dK 身長158で、体重＝太ももサイズだったけど、50キロの壁を超えたら体重より細くなってきた 長いことサイズ不動のふくらはぎもようやく変化が出た はやくレギンスはきたくてゆるく筋トレも始めた 少しでも結果が出ると嬉しい 人生久しぶりの40キロ台って素敵ｗ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 07:20:27.76 ID:RlXsXmie 46.5kgから47.1kgになった。なんでー！？ 便が一週間出てないからだと思いたい…思いたいけと… 便ってそんなに重さあるのかな？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 08:32:35.76 ID:h9Iqcymc >>587 便秘から下痢になったとき一回で1.5kg減ったよ 大丈夫便って結構重いからw 155/46→一度44まで落ちたのに46に戻った… 下半身デブで尻があほみたく垂れてるのでそれを鍛えつつ42目指してがんばる！ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/10/27(日) 10:42:45.87 ID:BqDM9oai >>583 >>584 自分で19っていう前の>>578の話 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 11:33:55.36 ID:aNEpV+Dx 157,5/48,1 やっぱりだ。やっぱり何度図っても体脂肪率が19％だ…ムキムキになりやすくて最近ちからこぶ目だつような…って思ってたけど。ショコ20分+家事育児ぐらいなんだけど。この体重で19,3％とか…鬱、もっと体重おとしたいのに生理こなくなるんじゃ？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 12:14:05.43 ID:lml52oAW >>589 文章の内容が幼く感じたから高校生かって聞いただけだけど。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 17:38:43.77 ID:DrUnqr5q 153/45 45→44の壁が大きい それなのに今日外食だー 46に戻っちゃうかも…… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/10/27(日) 20:39:00.87 ID:cylUMF8S >>588 ありがとう！うんこ今日一個でました！ このまま46kg台になってくれたらいいなぁ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/593
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