[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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729: 2013/11/29(金)21:07 ID:pw39Saht(1) AAS
157/46.4
目標は45.6だけど、どうせなら43kgまで減らしたい。今、体脂肪率17.7なんだけどその体脂肪の半分以上が下半身についているというアンバランスさをどうにかしたい。
730: 2013/11/30(土)15:35 ID:dM4kqg+l(1) AAS
163cm/47kg/体脂肪24％
風邪で1週間ぐらい運動せず、食事もまともなもの食べてなかったから筋肉量が減ってた
すごく悲しい・・体なまってるし来週からまた運動再開するぞ
目標45kg、体脂肪20%だけど、遠いな～
731(1): 2013/11/30(土)18:24 ID:1IsD3yVG(1/2) AAS
158/44,1/17,5％
43㎏になったら止める
朝はドライフルーツとグリーンスムージーをジェラートピケのルームウェアで飲み
ご飯の変わりにちょこちょこお菓子つまんだりランチにパンケーキ食べて食べすぎちゃった～＞＜って夜はR1ヨーグルトとサプリだけのような不健康なスイーツ(笑)(笑)になるんだ。
732(1): 2013/11/30(土)19:54 ID:MNRFnvN8(1) AAS
スイーツ（笑）って、書く人ってミーハーな女の子を馬鹿にしてるの？
それとも自身がいわゆるスイーツで、卑屈な自虐なの？
スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
733: 2013/11/30(土)20:05 ID:1IsD3yVG(2/2) AAS
> スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
そうだよ
憧れてるからスイーツ(笑)になるためにダイエットしてるんだよ
734: 2013/11/30(土)20:27 ID:3RWRIGri(1) AAS
>>732
ようスイーツ（笑）
735: 2013/12/01(日)20:23 ID:44ilPLDh(1) AAS
スイーツ(笑)って久々に見た！
736: 2013/12/01(日)22:55 ID:tWwDDiVR(1) AAS
スイーツ(笑)ってディスりながら憧れてるって複雑ね
頑張れ！
737: 2013/12/05(木)10:25 ID:i26AwqYp(1) AAS
162/47が49kgに…
むちゃくちゃショック。
自分が汚い人間になったよう。
あきらかに服がキツい。
ちょっとくらいいいや、と思って甘いものを食べて、ちょっとくらいいいや、と運動をサボったツケだわ…
間食やめて、食べたければ酢昆布とかにして、エスカレーターやめて階段にする。
738(1): 2013/12/05(木)13:38 ID:N2GiWQY/(1) AAS
>>731です
日曜から水曜の4日間旅行でたべのみして
今朝48,2㎏でした。
ショックです
何日でもとに戻るんだろう…
739: 2013/12/05(木)18:19 ID:Rh4Q89ak(1) AAS
痩せてから風邪引きやすくなった
朝起きたら喉が痛い‥今日は運動お休みした158/43
740(1): 2013/12/05(木)21:34 ID:0qjsItdM(1) AAS
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「オレンジページの女性専用車両広告」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
741: 2013/12/05(木)21:36 ID:WY3cXWTR(1) AAS
>>738
今の体重は旅行で飲み食いしたものの重さの合計だから凹まないで～！
食べてもすぐ脂肪になって体に付く訳じゃなくて
タイムリミットは食べてから48時間だから
後半で食べた分ほど今からすぐ運動なり頑張れば戻しやすいはず！
後は焦らず自分を責めないで地道に落としていけば良いと思うよ～
742: 2013/12/07(土)00:51 ID:xjO6YOE6(1) AAS
>>740
侮辱()
ちっちゃい男がいるもんだなぁ
743(1): 2013/12/07(土)01:36 ID:Ub5u0SVS(1) AAS
157.8/45.5/21.8
昨日約4年前55→約3年前38→今年3月64.8→7月半ば61.1
食事制限と軽いウォーキングだけで45kg台になったし、最終目標は47kgだったけどここ見てたらもう少し頑張ってみる
744(3): 2013/12/07(土)04:54 ID:aGfMvLAD(1) AAS
>>743
どういう食事なんですか
どうしてそんなにサクサク体重が落ちるの
うらやましい
745(2): 2013/12/07(土)18:16 ID:Y5eabHd8(1) AAS
>>744
健康的な食事ではないので、あまり参考にならないと思います
仕事がある日は
朝 食パン8枚切り1枚(マーガリン、イチゴジャム少量、豆乳200ml、サラダ(ドレッシングは大さじ1杯5kcalのもの)
昼 手作りおにぎり小さめのものを1個、カロリーゼロのゼリー1個
夜 ご飯は子供茶碗サイズを半分以下、味噌汁、おかず何品か
お腹が空いたらガム噛んでます
休日はここ2ヵ月位朝抜き、昼はサラダのみ、夜は上記内容と変えずに食べてます
その代わり生理前のドカ食いは抑えきれませんが、1ヵ月に2kg以上落ちてます
746: 2013/12/07(土)19:31 ID:ZRF/Dfrz(1) AAS
163/41
久しぶりに体重計乗ったら2キロも増えててへこんだw
年内には戻すぞ!!!
747: 2013/12/07(土)20:11 ID:FZcvqqjD(1) AAS
30㎏代は目指さないスレなのでガリガリのコウモリは巣に返って下さい
748: 2013/12/08(日)00:02 ID:hM7G5Tc0(1) AAS
脳萎縮なのかね
スレタイ読まずに39kg目指すとかｗ
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