[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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79: 2011/12/18(日)23:45 ID:hSU4RHnp(1) AAS
ダイエットは時間かけるのが一番だよ
成人式まで１ヶ月ないから、体重を落とすよりボディメイクに重点おくといいよ〜
コアリズムとかモムチャンとか、カーヴィーダンスとか見た目引き締まる運動を続けたら短期でも少しは変わると思う。
80(1): 2011/12/18(日)23:57 ID:m4LRS3am(1) AAS
着物は体系が隠れるから顔だけ痩せればいいんじゃ・・・
81(1): 2011/12/19(月)00:04 ID:Tnfj9shu(1) AAS
着物はお尻の大きい人だと地雷だよ
お尻に合わせて帯を巻いて全体のバランスを取るから、ウエストとヒップに差があるとにごっそり詰め物される
ソースは自分
82: 2011/12/19(月)00:13 ID:hlQGpe04(1) AAS
>>81
今よりもっとダイエットを頑張ります
83: 2011/12/19(月)01:22 ID:AckNYGem(1) AAS
着物の後の同窓会があるじゃないか
私も来年成人式だからデカい顔をすこしでも引き締めるために色々やってるよ。
自分磨きしとくにこしたことはない
84: 2011/12/19(月)15:01 ID:N9DHB9lT(1) AAS
身長168cm
秋になってから48〜49kgをウロウロ、
夏は47kgだったのに今は全然痩せない。
秋冬はあきらめるしか無いのだろうか？
年越しは出来るだけ痩せた体重で越したいので頑張る。
85: 2011/12/19(月)23:05 ID:o8FJ0n9S(1) AAS
>>80
顔だけというか部分やせは不可能
86: 2011/12/22(木)14:48 ID:KPzVBoho(1) AAS
153cm
48kg→46kg→43kg→41kg
5月から何度もリバウンドしながらここまできた。
最近、極端な食事制限で体調が…
キープって難しい。
87: 2011/12/23(金)12:57 ID:MDIttco1(1) AAS
162センチ 49キロ
あと3キロ痩せたい。
88: 2011/12/23(金)13:18 ID:+D43BKSp(1) AAS
159/45.8
今年の目標だった45キロ代にやっと今日、突入！
来年春までに42キロ、目前だー
89: 2011/12/23(金)23:18 ID:xVotHBhB(1) AAS
>>53だけど一応報告
食事と運動、睡眠とかいろいろ改善してみた。
とりあえず今日の体重は47.1キロ
あと少し頑張るか
90: 2011/12/24(土)10:02 ID:Wcsvj+0U(1) AAS
155.8の者ですが、今日ようやく45.5に到達した
50キロだった２月からダイエットを初めたことを
考えると大分ゆっくりペースだし、まだまだぽっちゃりだけど
目標めざして頑張ります！
91: 2011/12/24(土)14:28 ID:H6BXErZT(1) AAS
153／50
現在妊娠9ヶ月。これ以上体重増やせないから、ぼちぼち運動する！
92: 2011/12/25(日)09:39 ID:Fq2/5rnd(1) AAS
155 44.9
きた！きたこれ！！
目標45だったからこれは嬉しい！
93(2): 2011/12/26(月)02:18 ID:Pb+K7D9A(1) AAS
153/44.2
42kg目標にして頑張ってきたけど目標達成しても見た目ぽちゃなままな気がする…
特に脚がやばいorz
153cmしかないし30kg台目指さないと細くなれないのかなあ
94: 2011/12/26(月)09:12 ID:xjNmGNY8(1) AAS
>>93
運動はしたの？
筋トレとか有酸素運動したらある程度引き締まると思うけど
95: 2011/12/26(月)18:23 ID:3QnTz0Wj(1) AAS
152/43.6
3ヶ月前47.8からスタート、
軽い筋トレと週3回のジョグ(1日5〜6km)で、体脂肪量のみ減りました！
筋肉量は+0.5kg。
42kg台になったら目標達成、あともう少し頑張ります。
ウエストも67→60に、腕も足も目に見えて引き締まりました。
ジョグお勧めです！！
96: 2011/12/26(月)20:30 ID:x0N5Our8(1) AAS
160/45.5→48.1
ケーキ美味しいピザ美味しい
97: 2011/12/27(火)12:14 ID:8cfiiqAQ(1) AAS
>>93
身長から110引いた位が適正体重だから、
43kgで大丈夫なんじゃないかな？
98: 2011/12/27(火)13:24 ID:0F7dRsIz(1) AAS
160.5/41
生理前なのを理由にして食べてしまったorz
大晦日までには戻したい…
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