[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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200(1): 2012/04/27(金)22:44 ID:FSJ+507E(2/2) AAS
同じく私もｗ
若い頃は56センチだったウエストが今や70
私は出産してるからデブっただけでなく皮がだるだるで見られる状態にないよ
やっぱり普段から鍛えてないとだめなんかね？
208(1): 199 2012/04/28(土)18:58 ID:ii94uceW(1/2) AAS
突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を
躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー
一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。
その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。
トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも
ウエスト50ｾﾝﾁ台の復活目指して、なんかやってみませんかー？
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