16時間断食をする者の集まり ★5 (731ﾚｽ)
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(ﾜｯﾁｮｲ 53bb-0ayY)
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526: (ﾜｯﾁｮｲ 53bb-0ayY) [sage] 2024/10/04(金) 00:11:10.24 ID:VEh80Anv0 「夜明けに朝食。自分で作りますが、脂っこいものは作りません。メニューは煮物とか酢の物など和食がほとんど。あとは季節の果物。 食事はこの時の1回きりですから、たっぷり食べます。」 「「季節のフルーツ」「サラダ（ひよこ豆・アボカドなど）」「玉ねぎのマリネ」「玄米」「みそ汁（トマト・オクラ）」「黒須豆」「お塩」「ぬか漬け」「甘酒シナモン」といった献立を披露」 これで充分と本人言うが、これで事足りる範囲でしか活動してないだけ 元々、高齢者は代謝が落ちるしね 若いヤツが真似して活動量が多いままなら、とても続かない それに本人は充分と言っても、医学や栄養学から見ればおかしい訳で http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/526
夜明けに朝食自分で作りますが脂っこいものは作りませんメニューは煮物とか酢の物など和食がほとんどあとは季節の果物 食事はこの時の回きりですからたっぷり食べます 季節のフルーツサラダひよこ豆アボカドなど玉ねぎのマリネ玄米みそ汁トマトオクラ黒須豆お塩ぬか漬け甘酒シナモンといった献立を披露 これで充分と本人言うがこれで事足りる範囲でしか活動してないだけ 元高齢者は代謝が落ちるしね 若いヤツが真似して活動量が多いままならとても続かない それに本人は充分と言っても医学や栄養学から見ればおかしい訳で
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