[過去ﾛｸﾞ] 吉原統合スレッド No.51 ＆ 総合案内所 (1002ﾚｽ)
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580: 2024/05/12(日)00:29 ID:d89PFJU/(1) AAS
>>555
タバコは生まれてから一度も吸ったことなくて、酒は5年前くらいにやめた
やめる前も二十歳以降ほとんど飲んでないので、一生で飲んだ酒量は中ジョッキ10杯も飲んでない
それでも階段息切れ、走ると息切れで辛い
歩くのは1日1万歩歩いてもなんともないんだが
やはり基本の有酸素運動、筋トレ、ストレッチかなあ、あと食事
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