[過去ﾛｸﾞ] 【荒らしは】コナミスポーツ新百合ヶ丘７【アク禁】 (1001ﾚｽ)
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358(9): 2007/05/22(火)09:54 ID:uKTmhqzl(1) AAS
わざわざ骨を鍛えるためにﾄﾞｼﾝﾄﾞｼﾝと運動してるんですか？そうではないですよね？
だったら勢いに任せてﾄﾞｼﾝﾄﾞｼﾝと着地をするより、足首や膝を柔らかく使って
音を立てずに着地する方が、よっぽど運動効果があるのでは？
着地の勢いはどちらも同じ。だったらそれを床で支える（音を立てる）のではなく、
ご自身の筋力で支え、音を立てない方が負荷は高いはず。（過度に負荷をかけるのは
ダメですけど）
それに柔らかく着地するには筋肉に意識がいってないと難しい動きです。
自分の動きをコントロールし、筋肉に意識を向けることで筋力や運動効果
はより一層高まるんじゃないですかね？それは音楽に合わせることや正しい
フォームを保つことにも同じことが言えると思います。
省8
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