炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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358: 2011/11/01(火)14:04 ID:??? AAS
>>357
白米が主食の国が世界にどれほどあると思う？
359: 2011/11/01(火)14:07 ID:??? AAS
まあべつにふだんの食事ならいいんだよ
いくらでも白米を食べればいい。
だが体脂肪を落としたければ白米にメリットはないよ。
360: [sage ] 2011/11/01(火)17:27 ID:??? AAS
なぁもういいよ
361(1): 2011/11/02(水)00:28 ID:??? AAS
>>352
卵でほとんどスコア稼いでるだろw
卵に比べたら米なんぞゴミ。
362(2): 2011/11/02(水)14:04 ID:??? AAS
>>361
ところがだ。タンパク質は含有量の一番少ないものに
合わせてしか吸収されない。
樽とか桶の板の高さがバラバラで、その一番下の板の高さまでしか
水は汲めないという例えを昔はよく言われた。
卵は確かに人間が必要とするたんぱく質をほとんど持っているが、やはり板がでこぼこなんだ。
しかし全く不思議な事に、白米のたんぱく質は、計ったようにそのデコボコを
埋めるように含有されているんだよ。
米だけではだめ、卵だけでも不完全。二つ揃って完璧になると・・・
まあなんかとってつけたというか、漫画かアニメの話のようなことが
省1
363: 2011/11/02(水)14:51 ID:??? AAS
>>362
全然説得力無し。
364: 2011/11/03(木)09:16 ID:??? AAS
>>362
ならボディビルダーは白米食べたほうがいいな
ありえねーけど
365: 2011/11/03(木)12:33 ID:??? AAS
米食うくらいなら、パスタとかの方が断然良い。
366(1): 2011/11/03(木)14:46 ID:??? AAS
昔は樽というか桶の模式図みたいなので
たんぱく質（アミノ酸）の吸収量の模式図みたいなのが
教科書とかに書かれていたのに、
今は無いんかね？
あれでやると、卵の足りない部分を
白米がうまく合致している様子が
よくわかるんだがな。
ボディビルダーは、ダイエット以上に
脂肪を排除するから肉すら完全管理で食うはず。
まあそういうのは極論ですよ。
367: 2011/11/04(金)00:57 ID:??? AAS
卵のアミノ酸スコアは100だろ
大豆と米の話とごっちゃになってるｗ
368: 2011/11/04(金)10:20 ID:??? AAS
>>366
米ありきな説明は、意味無いからw
369: 2011/11/04(金)14:58 ID:??? AAS
まず米減らすという議論がそもそも意味なし。
代わりに太るもの食ってりゃおなじ。
変わりの物の太り具合？が米と同じで
しかし他栄養素が米に匹敵するものは無い。
妥当なところで米を基幹に据え他の炭水化物とか栄養素を
見て行ったほうが体を壊さずにダイエットできる。
370: 2011/11/04(金)16:08 ID:??? AAS
なんか必死に米が良いだの言ってるけど、
具体的な比較が全く無いから全然説得力無いんだよね。
371: 2011/11/05(土)14:40 ID:??? AAS
米をとりあえずやめたほうがいい・・・という話もな。
372(1): 2011/11/06(日)01:44 ID:??? AAS
スレタイよくみろw
373(1): 2011/11/06(日)15:11 ID:??? AAS
>>372
炭水化物は米だけじゃないだろ。
てか、現在都市部の日本人は米よりスナック菓子とかの影響で
米由来より小麦とかじゃがいものでんぷん炭水化物が多いと
産経に載っていたぞ。
炭水化物としてなら、それは同じなんだが、精製加工品だから
炭水化物以外の諸栄養素が皆無に近いのが問題なんだよ。
だから米を基軸にして、ほかの炭水化物を制御管理していったほうが
身体に負担をかけず健康的にダイエットできるんだよ。
それが本当の炭水化物ダイエットだろ。
374: 2011/11/06(日)15:17 ID:??? AAS
ジャンクフードとか、スナック食いたいから
その分の炭水化物計算で米減らす・・・というのは
炭水化物以外の栄養素の面で身体に負担をかける。
添加物まみれのジャンクフードやスナック菓子等を制御して
その分を米食ったほうが、身体にとってはるかに健康的。
375: 2011/11/06(日)16:01 ID:??? AAS
>>373
だれもスナック菓子が良いなどと言って無いよ。
米(白米)より小麦の方が栄養素的にはバランスが良いと言ってるだけ。
米も美味しいけどね。
376: 2011/11/06(日)21:41 ID:??? AAS
どう理屈をつけようが、炭水化物ダイエットで白米を中心に食べるなんてありえない。
白米から摂取している栄養素は別なもので余裕で補える。
377: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/11/06(日)21:43 ID:??? AAS
現代の日本に居て白米を食わないという選択肢は
割安に健康維持できる選択肢を捨てているという点で
随分損してると思うけどね
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