炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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364: 2011/11/03(木)09:16 ID:??? AAS
>>362
ならボディビルダーは白米食べたほうがいいな
ありえねーけど
365: 2011/11/03(木)12:33 ID:??? AAS
米食うくらいなら、パスタとかの方が断然良い。
366(1): 2011/11/03(木)14:46 ID:??? AAS
昔は樽というか桶の模式図みたいなので
たんぱく質（アミノ酸）の吸収量の模式図みたいなのが
教科書とかに書かれていたのに、
今は無いんかね？
あれでやると、卵の足りない部分を
白米がうまく合致している様子が
よくわかるんだがな。
ボディビルダーは、ダイエット以上に
脂肪を排除するから肉すら完全管理で食うはず。
まあそういうのは極論ですよ。
367: 2011/11/04(金)00:57 ID:??? AAS
卵のアミノ酸スコアは100だろ
大豆と米の話とごっちゃになってるｗ
368: 2011/11/04(金)10:20 ID:??? AAS
>>366
米ありきな説明は、意味無いからw
369: 2011/11/04(金)14:58 ID:??? AAS
まず米減らすという議論がそもそも意味なし。
代わりに太るもの食ってりゃおなじ。
変わりの物の太り具合？が米と同じで
しかし他栄養素が米に匹敵するものは無い。
妥当なところで米を基幹に据え他の炭水化物とか栄養素を
見て行ったほうが体を壊さずにダイエットできる。
370: 2011/11/04(金)16:08 ID:??? AAS
なんか必死に米が良いだの言ってるけど、
具体的な比較が全く無いから全然説得力無いんだよね。
371: 2011/11/05(土)14:40 ID:??? AAS
米をとりあえずやめたほうがいい・・・という話もな。
372(1): 2011/11/06(日)01:44 ID:??? AAS
スレタイよくみろw
373(1): 2011/11/06(日)15:11 ID:??? AAS
>>372
炭水化物は米だけじゃないだろ。
てか、現在都市部の日本人は米よりスナック菓子とかの影響で
米由来より小麦とかじゃがいものでんぷん炭水化物が多いと
産経に載っていたぞ。
炭水化物としてなら、それは同じなんだが、精製加工品だから
炭水化物以外の諸栄養素が皆無に近いのが問題なんだよ。
だから米を基軸にして、ほかの炭水化物を制御管理していったほうが
身体に負担をかけず健康的にダイエットできるんだよ。
それが本当の炭水化物ダイエットだろ。
374: 2011/11/06(日)15:17 ID:??? AAS
ジャンクフードとか、スナック食いたいから
その分の炭水化物計算で米減らす・・・というのは
炭水化物以外の栄養素の面で身体に負担をかける。
添加物まみれのジャンクフードやスナック菓子等を制御して
その分を米食ったほうが、身体にとってはるかに健康的。
375: 2011/11/06(日)16:01 ID:??? AAS
>>373
だれもスナック菓子が良いなどと言って無いよ。
米(白米)より小麦の方が栄養素的にはバランスが良いと言ってるだけ。
米も美味しいけどね。
376: 2011/11/06(日)21:41 ID:??? AAS
どう理屈をつけようが、炭水化物ダイエットで白米を中心に食べるなんてありえない。
白米から摂取している栄養素は別なもので余裕で補える。
377: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/11/06(日)21:43 ID:??? AAS
現代の日本に居て白米を食わないという選択肢は
割安に健康維持できる選択肢を捨てているという点で
随分損してると思うけどね
378: 2011/11/06(日)23:03 ID:??? AAS
安さなら米より小麦の方が安いだろw
お前は嘘ばかりだな。
379: [sage ] 2011/11/06(日)23:15 ID:??? AAS
まぁ炭水化物抜きダイエットのスレにわざわざ否定に来る奴って暇人の極みだよな
380: 2011/11/07(月)08:37 ID:??? AAS
馬鹿は第一目的がダイエットだということを理解してないな
381: 2011/11/07(月)09:26 ID:??? AAS
だよね。なんの根拠もなく米が一番とか言っちゃうくらいだから。
バカと言うかウソツキか…
382(3): 2011/11/07(月)12:26 ID:??? AAS
炭水化物カットする→米食わんかったらいいだけ・・・ではない。
そんなもので、本当の炭水化物抜きダイエットは出来ない。
炭水化物を取らなくするには、ジャンクフード・スナック菓子他
全般的に見直すべき。
小麦の栄養はあるが「小麦粉」は精製加工して有るからほとんど
炭水化物１００％に近い。
それを許容していては炭水化物抜きダイエットにならない。
ジャガイモでんぷんも同じ。
その視点から物を言っているだけだ。
ここが炭水化物抜きダイエットのスレであることは
省1
383(3): 2011/11/07(月)12:33 ID:??? AAS
効率的に炭水化物抜きダイエットをしながら
しかし身体を健康に維持するためには、
他栄養素のバランスが大事と言っている。
スナック菓子、ジャンクフードを取りながら
たとえばミネラルやビタミンを十分にとる食事を考えても
数字の上ではＯＫだ。
だが添加物や脂質の問題もあるからジャンクフードやスナック菓子は
ダイエットの視点からも不利
そこで米を基幹に考えれば、はるかに簡単にできるというだけ。
このスレは、
省3
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