炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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379: [sage ] 2011/11/06(日)23:15 ID:??? AAS
まぁ炭水化物抜きダイエットのスレにわざわざ否定に来る奴って暇人の極みだよな
380: 2011/11/07(月)08:37 ID:??? AAS
馬鹿は第一目的がダイエットだということを理解してないな
381: 2011/11/07(月)09:26 ID:??? AAS
だよね。なんの根拠もなく米が一番とか言っちゃうくらいだから。
バカと言うかウソツキか…
382(3): 2011/11/07(月)12:26 ID:??? AAS
炭水化物カットする→米食わんかったらいいだけ・・・ではない。
そんなもので、本当の炭水化物抜きダイエットは出来ない。
炭水化物を取らなくするには、ジャンクフード・スナック菓子他
全般的に見直すべき。
小麦の栄養はあるが「小麦粉」は精製加工して有るからほとんど
炭水化物１００％に近い。
それを許容していては炭水化物抜きダイエットにならない。
ジャガイモでんぷんも同じ。
その視点から物を言っているだけだ。
ここが炭水化物抜きダイエットのスレであることは
省1
383(3): 2011/11/07(月)12:33 ID:??? AAS
効率的に炭水化物抜きダイエットをしながら
しかし身体を健康に維持するためには、
他栄養素のバランスが大事と言っている。
スナック菓子、ジャンクフードを取りながら
たとえばミネラルやビタミンを十分にとる食事を考えても
数字の上ではＯＫだ。
だが添加物や脂質の問題もあるからジャンクフードやスナック菓子は
ダイエットの視点からも不利
そこで米を基幹に考えれば、はるかに簡単にできるというだけ。
このスレは、
省3
384: 2011/11/07(月)13:47 ID:??? AAS
なんでスナックやジャンクフード、パンを食う前提なんだ？
それらは炭水化物や糖を多く含むのに、炭水化物ダイエットの
制限対象じゃないと思っているのか？
どこのだれが米さえ食わなきゃパンやお菓子を食べ放題だと言ったんだ？
>>382,383 だけだよそんな馬鹿は
385: 2011/11/07(月)15:26 ID:??? AAS
>>383
あのさ、米と小麦を単純に比較して米の素晴らしさを説明してくれれば良いだけなのに、何でスナック菓子が出てくんだよw
お前がスナック菓子食ってるだけで、炭水化物ダイエットやる人は普通スナック菓子なんか食わないからw
386: 2011/11/07(月)18:13 ID:??? AAS
>>382
>小麦の栄養はあるが「小麦粉」は精製加工して有るからほとんど
>炭水化物１００％に近い。
ま〜た酷い嘘吐いてるしw
妄想で書かずにちょっとは事実を調べたらどうだ？
米の方が安いとか、ジャンクフード云々とか、お前マジキチだなw
387: [sage ] 2011/11/08(火)06:13 ID:??? AAS
なんのために来てんだろ？
388(1): 2011/11/08(火)15:20 ID:??? AAS
>>382,383 だけだよそんな馬鹿は
食べ放題なんて誰も言ってない。おれも言ってない。
おれはスナック他を食っても米で制限すれば数字では同じと言ってるくらいだ。
だけどそれはダイエットに不利だから、米を基幹に据えたほうがよいということだ
相手の話、内容を変えるな
＞事実を調べたらどうだ？
小麦ではなく精製加工した小麦粉の話だぞ？
穀物としての米と小麦の話じゃないぞ？
389(1): [sage ] 2011/11/08(火)16:01 ID:??? AAS
わかった！でていけ！
390: 2011/11/08(火)16:28 ID:??? AAS
>>388
>小麦ではなく精製加工した小麦粉の話だぞ？
>穀物としての米と小麦の話じゃないぞ？
で、調べたのか？
調べたなら判るはずだが？
妄想で嘘ばかり語る人は嫌われますよ？
391: 2011/11/09(水)14:46 ID:??? AAS
>>389
なんでよ？
このスレど真ん中の話なのに出ていく必要がない。
自分やその仲間？が気に入らない話ばかりしやがるから
うっとうしいとかいう理由で、追い出しかけるのは、正しいのか？
www
392(1): 2012/01/31(火)22:15 ID:xoI8ffeg(1) AAS
カロリーが全て、というのが大前提。 消費カロリー＞＞＞摂取カロリー が全て。
これが守られている限り、白米だろうとチョコレートだろうと関係ない。もちろん炭水化物の量も関係ない。
1・・・カロリーバランスを負にする。一日に-500kcalずつくらいが目安。
2・・・たんぱく質の摂取量を体重*2gを目指す。
3・・・1と2を守ったうえで炭水化物はしっかり(最低120g以上)摂る。GIの事もローカーボ云々も忘れる。
4・・・食事のタイミングと回数は関係ない。
この4つが全てだよ。
393: 2012/02/01(水)13:16 ID:??? AAS
>>392
4は間違い。
力士が稽古後に飯食うのは、そのほうが太れるから。
逆に飯食った後に運動するとそんなに太らない。
タイミングと言う物はある。
394: 2012/03/30(金)23:19 ID:??? AAS
ご飯やめて肉控えめにして3週間だけど三キロ痩せた
ダイエット簡単過ぎワロタ
395: 2012/05/15(火)12:28 ID:??? AAS
糖質が中性脂肪になって腹の周りに溜まってるんだから、糖質抜けば痩せるよ
インスリンが減ると糖質も脂肪も中性脂肪になりにくくなるんだし
ただし、もともと中性脂肪がついていなくてガリガリのヤツは標準体重まで太る可能性大
396: 2012/05/20(日)06:36 ID:??? AAS
究極のダイエット
「スリムサプライズ」
１５キロ減に成功
397: 2012/07/18(水)23:49 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:bigwing.xsrv.jp
398: 2012/10/31(水)05:26 ID:??? AAS
試しに1ヶ月白米抜いてみると色んな意味で体調が良くなるのが実感できるよ
国産米と称してどうせ被爆米も出回ってるんだろうからやめてみるいい機会
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