炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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551: 2015/04/18(土)22:27 ID:2BbfDZVt(1/2) AAS
脳に糖がいかなくなってぼーっとするってウソだね
ケトン体サイクルが回り始めると、むしろシャープになる気がする
ブラックコーヒーに少量のココナッツオイルがいいみたい
552(1): 2015/04/18(土)22:33 ID:2BbfDZVt(2/2) AAS
あと、一日５食とか１０食とかでカロリー制限すればいいとか言ってる奴いるけど、アホすぎるだろ
それじゃあずっと血糖値が下がることなく、空腹感もないので、まったくミトコンドリアが活性化しない
早老一直線だよ
できるだけ血糖値が低い時間帯を長くすること
そして次の食事の時も、野菜などから食べて、急激に血糖値が上昇しないようにすればいい
関係ないけど、南雲先生がやってる冷水シャワーもいいね
オレはさすがに無理なので、風呂の上がり際に足にだけ冷水浴びせてる
疲労の回復が早まる気がする
飢餓と寒冷刺激は、長寿遺伝子とミトコンドリアを活性化するんだな
553: 2015/04/18(土)23:36 ID:eJ681KbY(1) AAS
数日間でも断食すると、健康に良いらしい
内臓を休ませて毒素が抜けて、免疫が上がる
554: 2015/04/19(日)12:33 ID:??? AAS
人間 飢餓時代が多かったから
飽食には体が対応してないかもねえ
555(1): 2015/04/19(日)17:59 ID:f/W/Wb7f(1) AAS
このスレの人たちは
外部ﾘﾝｸ:slashdot.jp
この基準守れてるの？
俺には無理
556: 2015/04/19(日)19:55 ID:??? AAS
>>555
10%くらいなら余裕だな。
俺の代謝で言えばこれくらい食えるよ。
朝 スムージー おでん（玉子×2大根30g 平天50g ごぼ天 ちくわ15g 蒟蒻10g）
600kcal糖質25g
間食 ココナツコーヒー 煮干2g
バーボン60ml アタリメ50g
昼 野菜炒め300g 中華スープ
1000kca糖質10g〜15g
間食 ニンニクサプリ ココナツオイル
省5
557: 2015/04/19(日)19:59 ID:??? AAS
10%程度なら主食抜くだけでだいたい達成できるだろ。足りないカロリーはタンパク質と脂質で賄えばok
558: [5] 2015/04/20(月)08:40 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
アメリカではユダヤロビーが最強
ワシントン最強の親イスラエル団体
外部ﾘﾝｸ[html]:inri.client.jp
大学教授もアメリカではユダヤロビーが最強であると
まあ常識レベルのことだけど
省1
559: 2015/04/20(月)20:54 ID:??? AAS
糖質と糖類は別だから… 念のため
外部ﾘﾝｸ:www.asahibeer.co.jp
560: 2015/04/20(月)22:25 ID:??? AAS
>>552
低血糖にも注意する必要がある。
厳格な糖質制限によって健康に悪影響というデータは数多く出ている。
561: 2015/04/20(月)22:32 ID:??? AAS
数多く出ている(出てない)
562: 2015/05/06(水)09:47 ID:??? AAS
低血糖に注意するならむしろ糖質制限すべき
563: 2015/05/07(木)23:05 ID:??? AAS
炭水化物、糖質制限して2か月で9キロ痩せた俺が来ましたよ。
564: 2015/06/11(木)01:05 ID:??? AAS
低血糖症状が出たら自動販売機でジュースを飲めばいい。と言うか。おかしかったらジュースを飲めばいい。
565: 2015/06/13(土)01:31 ID:??? AAS
馬鹿…？
566: 2015/06/15(月)18:54 ID:??? AAS
ジュースて、砂糖がめちゃくちゃ入っているから、いつも砂糖持ち歩くより楽。
567: 2015/07/03(金)19:10 ID:??? AAS
炭水化物を今までより若干少なくするってのは個人的に賛成だが（実際オレもそれで痩せて体脂肪率も基準値になった）、
完全に一切抜くってのは色んな意味で疑問。
日本あるいは世界が培ってきた食文化の多くの部分を文化的な面でも否定する事にもなるし、
危険ﾄﾞﾗｯｸﾞとかタバコ並に食品としては明らかに害でしかない物（モルヒネのように医療とかで使えるものでも食物として×という意味ね）
だと実証データも込みで完全証明されない限り、どんな物でもそれだけを一切絶つというのは危険だと思う。
実際、今までのように炭水化物を食べても人間はこれまで位には問題なく生きているという実績なら何万年もあるんだしね。
米、麦、芋などはもちろん、野菜その他にも炭水化物は含まれてる物も多数あり、
それらを全カットとか言ってる夏井某とかは社会を混乱させて自分は金儲けてるトンデモない奴だよ。
自分一人が信念で実践するだけならいいけど、実証データが完全でもない段階でＴＶの全国放送で推進するとか人間性を疑う。
本当に確信あるなら人の為に全て無料で言論活動だけやってみろ夏井は。本を有料で売ってＴＶで名を売ってる時点でクソだ。
568: 2015/07/03(金)19:31 ID:??? AAS
上にもアメリカを裏で牛耳ってるユダヤ資本の事とか書いてる人いるけど、まあそれはともかく
炭水化物のいい悪いだけでなく全ての物事には双方の利権工作員が絡んでるのは事実だからね。
炭水化物で言えば、炭水化物を作ったり売ったりしている方（農家や米屋やパン屋うどん屋たこやき屋…）に関わってる人々は擁護するし
それを潰したい人々（炭水化物がダメとなれば需要が増える物を売ってる人など）は炭水化物は悪いからやめろと双方でステマも含めた宣伝しまくって、
一般人は結局どっちが本当なのかわからなくなるので納得させるのは結局実証データで示すしかない。
どんな物でもそういう双方の思惑が絡んだステマ合戦は当然行われている。一般消費者は、そういうのに惑わされず冷静に真ん中から見ないとね。
日本人は特に、戦後アメリカＧＨＱによるＷＧＩＰ（ウォーギルドインフォメーションプログラム、で検索すればわかる）で
そういうの判断出来ない思考に義務教育からみんな洗脳されてるからね…。
ネットが普及して、ネットやってる層はかなり目覚めてきた人も多いけど団塊世代とかはもう洗脳がほとんどとけない状態になっちゃってるね。
だからマスコミや著名人の言う事をすぐ鵜呑みにしてしまう人も未だに多いし（数年前、あれほど酷い民主党が大勝したのなんかその典型）。
省4
569(1): 2015/07/03(金)19:37 ID:??? AAS
炭水化物だけじゃなく、他の食品もみんな弱点あるから
突き詰めてくとマジで食べる物無くなってくるんだよな。
で、結局は全てをバランス良く食べるのが一番リスク低いってのに帰結するんだよな。
資産を分散させるのと同じね。
現金、株、外貨、金、不動産などに少しずつバラして持っていれば
どれか一つ暴落しても全体のダメージは少ない。
そのかわり他のが上昇する事もあるから、ローリスクで結局分散投資が一番安全なのと食品も同じ。
570: 2015/08/01(土)20:44 ID:??? AAS
とりあえす
１０キロほど痩せた
８６→７４
リバウンドしそう
晩御飯何にしようかな
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