炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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467: 2014/07/07(月)12:35 ID:9gtvRZBM(1) AAS
【健康】 「痩せても口が臭い」その原因は炭水化物不足―摂るべき炭水化物と避けるべき炭水化物! [ライブドア]
2chｽﾚ:newsplus
468: 2014/07/07(月)19:07 ID:x7N4DkOz(1) AAS
ニュース＋なんて業者とキチガイの巣窟に行ってるとか・・・
469: 2014/07/08(火)01:21 ID:??? AAS
おまえ口が臭いんだよ
470: 2014/07/28(月)02:19 ID:??? AAS
主食から摂取する炭水化物を1日200g以下にセーブ(この程度なら製品の栄養表示を見れば判る)
そして有酸素運動(心拍数110以下程度で1日30分以上、きつい運動は逆効果)
大腿四頭筋、脊柱起立筋など大きい筋肉を使う(腹筋運動だけでは大してカロリーを消費しない)
たんぱく質はプロテインなど利用して多めに(1日70〜100gで十分)
食品だけでたんぱく質を補うと脂質なども含むためカロリーオーバーになりやすい
脂類はトクホを利用
大雑把だけどこれである程度は痩せる
何ならヘルシアも利用できる
471: 2014/07/28(月)21:21 ID:??? AAS
トクホwww
472: 2014/07/29(火)15:47 ID:??? AAS
あんたは酸化したサラダ油でも使ってなさい
473: 2014/07/30(水)05:33 ID:??? AAS
ヘルシアとかじょうよわのｷﾜﾐｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
474: 2014/07/30(水)23:31 ID:??? AAS
ネット情報鵜呑みで使った事無いんだろ？
それともただ飲むだけで痩せられるとか思ってた？
475: 2014/07/30(水)23:32 ID:??? AAS
デブは頭も悪いからな
トクホ（）
476: 2014/07/31(木)05:53 ID:??? AAS
スレ読んだだけで痩せた気になってるデブがいるな
きっとネットのネガティブなカキコミに影響されて言い訳ばかりしてるんだろうな
まあ花王はアンチ多いしな
477: 2014/08/01(金)02:36 ID:??? AAS
おまえ口が臭いんだよ
478: 2014/08/01(金)05:34 ID:??? AAS
ごめん、図星だったみたいね
479: 2014/08/01(金)10:03 ID:??? AAS
デブは体臭きついもんな
480(2): 2014/08/02(土)13:28 ID:fzsEkhQ6(1) AAS
炭水化物減らすとてきめんに痩せる
多少資質の高いもの食べても太らない
ただ野菜たんぱく質中心だと汗臭くなるの 早くなったりお通じが良くない気がするんだが
481: 2014/08/02(土)13:50 ID:??? AAS
脂質とたんぱく質ばっか食べたらそりゃ臭くなるし
体によくないよ
482: 2014/08/02(土)23:53 ID:??? AAS
少し減らすくらいが丁度いいかな。
これまで数十年、炭水化物食いまくってきたわけだし、急に変更することもあるまい。
483: 2014/08/14(木)06:57 ID:??? AAS
>>480
野菜タンパク質
484(1): 2014/08/25(月)23:08 ID:??? AAS
>>480
食物繊維を採るならナッツ類がいいぞ、
カボチャの種は中国産が多いから、マカダミアナッツかアーモンド（できれば素焼き）を食うとお通じは良くなる
ナッツは癖になると止まらないから、そんときはサンシードを食べるのをおすすめ、ものすごい食欲不振に陥る
485: 2014/08/27(水)23:09 ID:??? AAS
今日クリニックで炭水化物過多、タンパク質不足の診断受けた
朝ふりかけご飯だけ、昼チャーハンか焼きそば な食生活が不味かったのか
でも昼すぎまで食欲も炊事する気力も湧かない、肉とか匂いだけでもうダメ
低炭水化物食ってどうしたらええんじゃろ
486: 2014/08/27(水)23:14 ID:??? AAS
おまえ口が臭いんだよ
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