炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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616(1): 2021/08/30(月)23:29 ID:2CSRtBS6(1) AA×


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616: [] 2021/08/30(月) 23:29:29.27 ID:2CSRtBS6 それまで1日2500kcal、糖質350ｇだった食生活を、1か月間、1日800kcal、糖質30ｇ以下の食生活に 改めて1か月続けた ついこの前、月に1度の定期受診で、体重が-11kg（95→84）、HbA1Cが-1.6％（8.9→7.3）の結果が 出たので、褒められるかと思いきや、過激すぎるからすぐにやめろと医者に言われた すでにケトン体が出ていて、せめて1日1200kcal、糖質60〜80ｇは取らないと、内臓を痛めるとのこと 性格的にすぐに数字に反映されるのが一番のモチベーションだったのになあ 緩めたくないけど仕方ないかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1153971328/616
それまで日糖質だった食生活をか月間日糖質以下の食生活に 改めてか月続けた ついこの前月に度の定期受診で体重ががの結果が 出たので褒められるかと思いきや過激すぎるからすぐにやめろと医者に言われた すでにケトン体が出ていてせめて日糖質は取らないと内臓を痛めるとのこと 性格的にすぐに数字に反映されるのが一番のモチベーションだったのになあ 緩めたくないけど仕方ないかな

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