炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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71(1): 2007/08/04(土)11:21 ID:??? AAS
体調が悪くなり二年以上前から玄米 麦米 十六穀米等のご飯がメインにした
野菜も食べ 油物や肉も減らして魚や鶏メインにしたが
結局10キロ以上太って今年脳梗塞になりました
処置が速かったので数日で退院しました、若干の後遺症がありますが元気です。
病気に関しては運動をしない生活とご飯と肉 油物を昔から好んでいたので
脳梗塞になったと医者に言われました
一ヶ月前ぐらいに知り合いにすすめられ 水泳の日だけ
ウエイトダウンのプロティンを週に2〜3回程飲むようになりヴァームも飲んでます
2週間前から炭水化物ダイエットを開始 米系を半分以下に減らした レトルトの玄米or麦米を一日1個
多種類の野菜が入った減塩味噌汁 肉は多少減らすが魚がメインで鶏や豚 牛も量を少なくして食べてます
省6
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