炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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: 2007/08/05(日)21:58 ID:???
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76: [sage] 2007/08/05(日) 21:58:48 ID:??? 炭水化物ダイエット １３日前 朝 95.3キロ 体脂肪 52.2 今日 朝 89.2キロ 体脂肪 44.0 運動してませんが着実に落ちてます 昨日は夜 焼肉を150ｇ位食べて 今日の昼はステーキを80ｇ位食べた アジの干物やちくわ すぼも食べ 野菜を多種類食べてます 今日は昼だけ十六穀米 夜はご飯無しでトコロテン300ｇ 夜はポテトサラダを食べたのでご飯を抜きました 冷凍のひじき ホウレン草 キンピラは一日最低一回食べる 食事制限してる気分は全く無いし 味噌汁も野菜の種類が多いので美味しくて満腹感が高い 昨日のオヤツから飴やジュース（カロリーゼロor数カロリ）が主体 一日１６００〜１８００カロリ位 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1153971328/76
炭水化物ダイエット １３日前 朝 キロ 体脂肪 今日 朝 キロ 体脂肪 運動してませんが着実に落ちてます 昨日は夜 焼肉を位食べて 今日の昼はステーキを位食べた アジの干物やちくわ すぼも食べ 野菜を多種類食べてます 今日は昼だけ十六穀米 夜はご飯無しでトコロテン 夜はポテトサラダを食べたのでご飯を抜きました 冷凍のひじき ホウレン草 キンピラは一日最低一回食べる 食事制限してる気分は全く無いし 味噌汁も野菜の種類が多いので美味しくて満腹感が高い 昨日のオヤツから飴やジュースカロリーゼロ数カロリが主体 一日１６００１８００カロリ位
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