炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
616(1): 2021/08/30(月)23:29 ID:2CSRtBS6(1) AAS
それまで1日2500kcal、糖質350ｇだった食生活を、1か月間、1日800kcal、糖質30ｇ以下の食生活に
改めて1か月続けた
ついこの前、月に1度の定期受診で、体重が-11kg（95→84）、HbA1Cが-1.6％（8.9→7.3）の結果が
出たので、褒められるかと思いきや、過激すぎるからすぐにやめろと医者に言われた
すでにケトン体が出ていて、せめて1日1200kcal、糖質60〜80ｇは取らないと、内臓を痛めるとのこと
性格的にすぐに数字に反映されるのが一番のモチベーションだったのになあ
緩めたくないけど仕方ないかな
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