炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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552(1): 2015/04/18(土)22:33 ID:2BbfDZVt(2/2) AAS
あと、一日５食とか１０食とかでカロリー制限すればいいとか言ってる奴いるけど、アホすぎるだろ
それじゃあずっと血糖値が下がることなく、空腹感もないので、まったくミトコンドリアが活性化しない
早老一直線だよ
できるだけ血糖値が低い時間帯を長くすること
そして次の食事の時も、野菜などから食べて、急激に血糖値が上昇しないようにすればいい
関係ないけど、南雲先生がやってる冷水シャワーもいいね
オレはさすがに無理なので、風呂の上がり際に足にだけ冷水浴びせてる
疲労の回復が早まる気がする
飢餓と寒冷刺激は、長寿遺伝子とミトコンドリアを活性化するんだな
560: 2015/04/20(月)22:25 ID:??? AAS
>>552
低血糖にも注意する必要がある。
厳格な糖質制限によって健康に悪影響というデータは数多く出ている。
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