[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.65 (1001ﾚｽ)
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651(1): 2011/10/19(水)02:46 ID:fJ9eDWsk(1) AAS
>>650
全く眠れていないわけではないんですよね？
で、いつも何時頃に就寝されて、午前４時頃目が覚めるんですか？
６〜８時間眠れてるとすれば、それで十分な気がするんですけどね。
良い睡眠と言うよりも、体動かしたり、日中の活動に気を遣ってみては如何ですか？
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