[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
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439: 2013/08/31(土)08:06 ID:y4bv7eN5(1) AAS
朝ごはんをヨーグルトにした。
ブルーベリーとスパイスのあいがけｗ
塩混ぜたスパイスをヨーグルトにかけるのは遊牧民風でたまにはいいかって思う。
ブルーベリーは眼を保護するため。意外と嫌いじゃない。
440: 2013/08/31(土)09:47 ID:JY0fEruH(1) AAS
＞ブルーベリーは眼を保護する
否定されてたはず
441: 2013/08/31(土)09:57 ID:HDg7k1oo(2/6) AAS
俺はドレッシングが好きではないので、野菜には必ずヨーグルトをかける。
442: 2013/08/31(土)11:19 ID:tug5sjgq(1) AAS
一ヶ月前まで不眠で悩んでいて催眠導入剤やデパスで何とか寝ていた。
それでも平均2時間程度。
ここ一週間はいくら寝てもスッキリしなくなった。平均10時間は寝てる、、
443: 2013/08/31(土)13:13 ID:ngjALusG(1) AAS
>>438
「糖分」と「糖質」の使い分け、ご指摘ありがとうございます。
なるほど。ちょっと調べてみよう。
444: 2013/08/31(土)13:35 ID:YAOd7W2+(1/4) AAS
糖質制限 統合失調症 でググればなんぼでも出てくるが?
件のインチキクリニックまで辿りつけるかな
445(2): 2013/08/31(土)13:38 ID:DCgyhSFw(1) AAS
10年ぐらいで治った。治ったのは会社の上司の不理解。
欝はなまけ病とか言われて奮起したため。
本当に熱が出たり眩暈がして倒れたりしていたけど、今から思うと確かになまけ病かもね。。。
446: 2013/08/31(土)14:06 ID:wIbbdtMq(2/3) AAS
>>445
はいはい。治ったと簡単に言うのは鬱について無知だと公言してるのと同じだから ポイっ
447: 2013/08/31(土)15:25 ID:HDg7k1oo(3/6) AAS
>>433 断糖食を調べてみたが荒唐無稽もいいとこだな。一過性のブームに流されやすい人は権力に弱いから
有名大学の教授などが発言でもしたらエビデンスが皆無であろうと直ぐに信じてしまう。
占いに嵌る人と同じように盲目的で視野が狭い。
断糖食なんて馬鹿なことはやらないことだ。実際に糖を完全に排除するほど徹底的にやれはしないだろうけど、仮にやれたとしたら、きっと人間は死に至る。
448(1): 2013/08/31(土)15:30 ID:HDg7k1oo(4/6) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:s.ameblo.jp
冷静に断糖食について記事を書いている人がいたから参考程度に。
ダイエットに成功した人は単に栄養過多だった食生活が改善されただけであって、糖を断つことが人体に取って有効だと証明されたわけではないよね。
鬱を改善するのもセロトニンの分泌量を増やすことに着目すればいいわけで、糖を断ったら鬱が改善されるなんてそんな馬鹿なエビデンスはないよね。
もう少し冷静に判断しましょう。断糖食は水にありがとう。と連呼したり、少量の毒物を摂取して喜んでいるのと大差がないほど馬鹿げた食事療法だと思いますよ。
449: 2013/08/31(土)16:47 ID:I2lRLklD(1) AAS
栄養バランスのいい食事を規則正しくが一番
偏りはよくない
450: 2013/08/31(土)17:39 ID:4y8PpMEA(1) AAS
７年たっても治る気がまったくといっていいほどない。
こうなると、オレをうつ病に追いやった会社を破壊するしかないわ。
451(1): 2013/08/31(土)18:15 ID:HDg7k1oo(5/6) AAS
朝方に三十分ウォーキングするだけでも鬱改善に効果があるんだけどね。
452(1): 2013/08/31(土)19:28 ID:RGzG5/KS(1) AAS
>>451
夕方や夜ではだめかな？
453: 2013/08/31(土)20:04 ID:YG0oc2h3(1/2) AAS
>>448
水にありがとう、ワロタw
そういえば、ありがとう教ってのは見たことあるわw
454(1): 2013/08/31(土)20:07 ID:YG0oc2h3(2/2) AAS
>>445
治ったと言い切れるのは羨ましい。
でも、その奮起が出ない訳で。
甘えの自覚はあるが、どうやったら奮起できるか知りたい。
あと、自分は奮起して治ったと思ってるかもしれないが、だから治らないやつは甘え!と批判はしないで欲しい。
455: 2013/08/31(土)22:04 ID:HDg7k1oo(6/6) AAS
>>452 身体を動かすこと自体に効果はあるけど、朝日を浴びるというのが1番だったりする。
澄んだ空気や散歩している人とすれ違う時に挨拶したりと、何気ない事が身体と心に良い影響を与える。
456(1): 2013/08/31(土)22:10 ID:s5f1Zhyf(1) AAS
確かに太陽の光を浴びるのは効果的
鬱々した気持ちは暗くジメッとした所で起きやすい
457(1): 2013/08/31(土)22:28 ID:YAOd7W2+(2/4) AAS
>>456
へー。おらは朝日を浴びても「うつうつしてて申し訳ない」 だった。
いろいろと質が違うんだな。
458: 2013/08/31(土)22:29 ID:YAOd7W2+(3/4) AAS
>>454
これ。相手しちゃいけません。
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