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【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 102.1 (1001ﾚｽ)
【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 102.1 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1411220334/
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13: 治療法テンプレ７ [sage] 2014/09/20(土) 23:29:07.20 ID:bwt20E5N 最後に瞑想で双極性を軽減させていきましょう。 ８週間の瞑想で脳の構造が変化 http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/lifehacker/2013/03/8.html 大規模研究で、瞑想（マインドフルネス瞑想）に双極性障害の再発再燃抑制効果があると報告 http://kanameclinic.sblo.jp/article/86556836.html 瞑想で脳が回復すること、双極性障害の再発が防止できることが、科学的にも医学的にも確認され始めています。 もともとの双極性はありますが、不安、ストレス、鬱、薬等で受けた脳のダメージを瞑想で回復させましょう。 双極性に耐えうるストレスに強い脳を作りましょう。 瞑想で脳内のセロトニン分泌量もＵＰ。 マインドフルネス、マインドフルネス瞑想、マインドフルネス認知療法とは テーラワーダ仏教のヴィパッサナー瞑想（気づきの瞑想）を基に宗教的哲学要素を取り除きアレンジされたものです。 （例： 四念処など） 瞑想を行うにはある程度の気力、体力、集中力が必要です。 他の代替療法、養生法で心身を回復させ、そこそこ安定してから行いましょう。 ここまでのサプリ、呼吸法、気功、心理療法、瞑想で治ってしまう方も多いと思います。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1411220334/13
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