[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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23: 2014/01/17(金)10:15 ID:9BVxFecy.net(2/3) AAS
ちょい補足。
震えが出るほどってことは、
部屋を暗くして目をつぶる行為そのものに、何かしら強烈な記憶を持っているかもしれんやね。
それが引き金になって、他の記憶を引っ張ってきていることもある。
おれの場合だけど、むかしは朝起きるとネガティブな感情が大量に押し寄せてきて、吐き気におそわれることが多々あった。
瞑想をはじめて気づきを増やしていくうちに、その原因が子供のころに起因することに気づいた。
子供のころ、悪さをしたのがバレて、寝ているところを親に起こされ激しく怒られたことがよくあったんだわさ。
それで「寝起き→怒られる→いやだ！」というプログラムが脳内で組まれてしまい、
「いやだ！」という気持ちから逃げるために、別のネガティブな刺激を引っ張ってきて、朝は鬱な気分になりやすくなっていたんだわさ。
まぁそうなったのも、もともとはおれが原因なんだけども（笑。
原因までたどり着けば、そういった過去のしがらみもユルユルとほぐれていくわさ。
とりあえずは部屋を明るくして進めていくのがいいかもしれんやね(-ω-)
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