[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】　　瞑想　　　二呼吸目　　【平安】 (989ﾚｽ)
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628: 2014/09/21(日)01:22 ID:31wcnVVP.net(1) AA×
>>627


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628: [sage] 2014/09/21(日) 01:22:50.09 ID:31wcnVVP.net >>627 ヽ(・(∀)・)ノ そうです。『制御しょうとせず』、整えようとせず、『ありのまま』の呼吸にﾋﾟﾀｧｧｯと集中するのです。 不規則だったり、不自然だったりする方がかえってその存在に気づきやすいでしょう。 今の内に集中力を高めるのです。 やがて慣れて呼吸が安定し静まり、あれっ？どこいった？ってなったときに見つけられるように、集中力を高めるのチャンスです！ http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/628
ノ そうです制御しょうとせず整えようとせずありのままの呼吸にと集中するのです 不規則だったり不自然だったりする方がかえってその存在に気づきやすいでしょう 今の内に集中力を高めるのです やがて慣れて呼吸が安定し静まりあれっ？どこいった？ってなったときに見つけられるように集中力を高めるのチャンスです！

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