[過去ﾛｸﾞ] 【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 (590ﾚｽ)

【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/keihatsu/1412594821/

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31: 名無しを整える。 [sage] 2015/05/15(金) 20:43:33.62 ID:ypEJGXF/.net >>5 瞑想ジョギングって割りとメジャーでしょ。 マラソン、ジョギング関係の本読んでると良く出てくるよ。 脳内ホルモンと関係あるって昔から良く言われてるけど。 座禅とか瞑想よりは寧ろやり易いと思う。 私も最初、曹洞宗の座禅会とか行ってみて少しかじった口だけど、その後、ダイエットも兼ねてジョギング始めたら、ジョギングの方が有益だという事に気づいた。 上手くいくと5kmくらいあっという間だよね。 痩せるし、下半身が引き締まってかた。 ジョギングしてて、走り終わった後、ウズウズが鳴いたんだけど、その時、強烈に幸福感を覚えたよ、瞑想とは違うけど。 脳内麻薬出てるんだね、きっと。 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/keihatsu/1412594821/31

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