[過去ﾛｸﾞ] 【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 (590ﾚｽ)
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357(1): 2016/07/04(月)00:10 ID:eOSnXHSs.net(1) AAS
腹式呼吸をしながら額に意識を集中すると、体がピクピクしてくるんですが、瞑想仕方としてはあってますか？
ピクピクを気にせずさらに額に集中すると、全身に鳥肌がたつようなかんかくが走ります
自己流でやってるんですがうまくできてるんでしょうか？
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