[過去ﾛｸﾞ] 【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 (590ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
401: 2016/11/24(木)11:07 ID:bDhCpj6T.net(2/6) AAS
瞑想って一分くらいでもいいのではないだろうか？
一時間座るという人がいたが、ちょっと頭がおかしい感じだった。曹洞宗の接心
修行の1柱は確か40分〜45分になっているが集中的に瞑想する場合でもこれ以上は
やらないほうがいいような気がする。
自分の結論としては普段は1分でいい。残りはジョギングでもしたほうがまし。
満月の美しい夜だけ1時間。この日は狂ってもいいとする。
402(1): 2016/11/24(木)11:11 ID:C2PSYbCo.net(1/3) AAS
脳と精神の能力向上だけで瞑想の説明は可能である
403: 2016/11/24(木)11:18 ID:bDhCpj6T.net(3/6) AAS
AA省
404: 2016/11/24(木)11:21 ID:bDhCpj6T.net(4/6) AAS
>402
脳と精神は低下する思うが、、、そうではないのか？
405: 2016/11/24(木)11:24 ID:C2PSYbCo.net(2/3) AAS
私の瞑想の本には
「心を鍛える」と軸に書いてあるが、
心を鍛えるということは、精神を鍛えることにもなり、脳を鍛えることにもなる。
流行してるトップリーダー実践！マインドフルネス！系の啓発本見ても、脳を鍛え、身体も鍛えれると書いてある
406: 2016/11/24(木)11:53 ID:bDhCpj6T.net(5/6) AAS
普通に考えてそれは違うだろう。
脳を鍛えるには高速暗算の練習をするとか、動態視力を高めるとか、小説を丸ごと
暗唱するとか、そういう勉強が欠かせない。
瞑想は脳を休めてコリを解すのが中心的な役割だ。
精神を鍛えることや体を鍛えることとは正反対だ。その本がおかしいか、読み方が
おかしいか、世の中には瞑想で狂って本を書くような人もいるからあまり本を鵜呑
みにしないほうがいい。
ヨーガの一連の体操を例にすると
最初は穏やかなストレッチから始める。それから徐々に強い筋肉運動やバランス
運動になって最後は死のポーズで安静状態になって終わる。
省9
407: 2016/11/24(木)12:03 ID:C2PSYbCo.net(3/3) AAS
世界で1番賢い仏陀の教えについて語ってやろうか？
408: 2016/11/24(木)12:04 ID:bDhCpj6T.net(6/6) AAS
日本では接心はもっぱら坐禅中心で行うが、アメリカでは事情が違うようだ。
坐禅に集まる人が普段からボヤッとした脳タリンが多いから坐禅をする前に
２５ｋｍほど走るそうだ。それから坐禅をする。そういうことを聞いたことが
ある。
409: 2016/11/25(金)13:50 ID:BfZeaeFu.net(1) AAS
筋トレにとってもっとも重要なのは負荷のかけ方だ。普通の筋トレでは量が少ない。
だから伸びない。しかしやり過ぎると故障をするから加減が重要だ。さらに重要なの
が筋トレ後のストレッチやマッサージを含むクールダウンだろう。トレーニング
はクールダウンとセットで行うことで最大限の効果をもたらす。
瞑想は脳トレにおけるクールダウンだ。激しい脳トレを行った後にクールダウンを
するために瞑想がある。だから瞑想を目的にしてはいけない。
瞑想が目的になると廃人になる。
熟考（考え抜く） × 瞑想（リラックス）＝＞ 良いアイデア
アイデアを生むという考え方からすると瞑想はこういう使い方をすると素晴らしい
アイデアが生まれる。瞑想ばかりしていてもアイデアは生まれない。瞑想の瞬間に
省1
410: 2016/12/03(土)19:57 ID:VKeIZH6N.net(1) AAS
恐怖を取り除くのに瞑想は有効？
411: 2016/12/04(日)12:01 ID:JEoxjMqh.net(1) AAS
あまり役に立たない。恐怖は原因がなくなればなくなる。瞑想が原因に作用する
ようなものなら効果がある。例えば時間がたてば忘れるような恐怖なら瞑想で
時間をつぶしていれば自然に消える。たいていの恐怖はそんなものだ。
412(2): 2016/12/04(日)15:45 ID:34y0rvyh.net(1) AAS
そういうことじゃなくてなんと言うか認識を変える？と言うか
うまく説明出来ないけどそういうの効果はないの？
413(1): 2016/12/04(日)16:08 ID:0WxGUjuF.net(1) AAS
マインドフルネス瞑想なんかは効果あるんじゃない
恐怖なんて過去の記憶とか未来の想像から来るもんだから、今ここに集中するマインドフルネス状態になれれば感じないはず
414(1): 2016/12/07(水)11:08 ID:eRjzeIFq.net(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
この記事本当だったら、ショックだわ。。
415: 2016/12/07(水)11:55 ID:LCrlWelW.net(1) AAS
瞑想となんも関係ないな。
スレ違い
416: 2016/12/07(水)13:44 ID:YFco6K5E.net(1) AAS
>>414
お前そのアフィサイトの屑運営者だろ
417(1): 2016/12/09(金)10:47 ID:wEV+keEy.net(1/2) AAS
>412
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。
418(1): 2016/12/09(金)10:48 ID:wEV+keEy.net(2/2) AAS
>412
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。
>413
取り越し苦労のような恐怖、正しい理解によって消えるような恐怖は正しい理解に
よって消える。
今に集中するというのは誤解を生みやすい。そうではなくて「今は今に集中する」という
省5
419: 2016/12/26(月)06:34 ID:FqhEIbBT.net(1) AAS
>>417-418
俺は発達障害で瞑想は特にいいと思ってやってるがこれは脳トレと同じでそれを目的にしてはいけないって事ですか。
原動力は悩む事と言われたので仕事は全力でやり家に帰ってから瞑想やります。
420: 2016/12/27(火)13:16 ID:WbGFa+zV.net(1/2) AAS
瞑想はこんにゃく。こんにゃくみたいに栄養価はないので、そればかりを食っていたら
死んでしまう。しかしこんにゃくと同様に適切な使い方をすれば絶大な効果を発揮する。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 170 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s