[過去ﾛｸﾞ] †鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽6 (1103ﾚｽ)
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18(1): 2015/11/26(木)23:58 ID:Wm18SG0q.net(1) AA×


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18: [sage] 2015/11/26(木) 23:58:47.81 ID:Wm18SG0q.net ■寒さで起きられない時の工夫 まず寝床で腹筋を５回。裏返って腕立て伏せを１０回。 体が温まったら緑茶を作りに行きカフェインで頭を覚醒する。 茶が涌くまでにスクワット５回で完璧。発声したり、運動で脳に刺激を与える。 http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1448189007/18
寒さで起きられない時の工夫 まず寝床で腹筋を５回裏返って腕立て伏せを１０回 体が温まったら緑茶を作りに行きカフェインで頭を覚醒する 茶が涌くまでにスクワット５回で完発声したり運動で脳に刺激を与える

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