[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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854: 2014/04/12(土)01:48 ID:ucSx7w+9.net(1) AAS
交代勤務だと体内時計おかしくなるね。
薬飲見始めてから、今まで自分の身体が休まってなかったことに気づいたよ。
855: 2014/04/12(土)03:50 ID:jqMW/gQC.net(1) AAS
>>850
リズム整えたいけど朝にならないと寝れない。
かといって眠剤に頼りたくないし。
856: 2014/04/12(土)08:19 ID:Bq0Elyhb.net(1/2) AAS
眠剤ハルシオンからルネスタにしたら口の中が苦い。
水とか牛乳を飲むとすごい苦い(´・ω・｀)
857(1): 2014/04/12(土)08:30 ID:9zLIQi58.net(1) AAS
さて、寝るかな。
不眠症だから思い切って昼夜逆転生活することにしたんだ、僕。
858: 2014/04/12(土)11:28 ID:Qnh5492u.net(1) AAS
昼夜逆転生活になってきた
859(2): 2014/04/12(土)11:32 ID:EK2Tc9U/.net(1) AAS
薬以外に食事、サプリメント、生活習慣などの改善方法は何かありませんか？
860: 2014/04/12(土)12:58 ID:fR5BCMuO.net(1) AAS
>>857
ついでに診断書貰って来てナマポ申請出してみたら
861: 2014/04/12(土)17:33 ID:L3ApEBWy.net(1) AAS
>>659
日本で唯一の眠りの専門店「ソーノボン」で「トルマリン塩まくら」を
買って使いました。
私には効果がありましたが誰にも効くかは不明です。
安い製品ですし頭寒足熱は理に適っていると感じます。
862(1): 2014/04/12(土)18:03 ID:nRA3yvuI.net(1) AAS
頭冷やすならパイプ枕で十分なのでは
そういやダイエーで石入ってる枕見たな
冷却剤枕とどう違うのかわからなくて買わなかったけど
863(1): 2014/04/12(土)19:00 ID:Bq0Elyhb.net(2/2) AAS
そんなに頭冷やしたいなら冷えピタ貼れば良いんじゃね？
864: 2014/04/12(土)19:05 ID:uuKIdIG2.net(1) AAS
NHK Eテレ
チョイス＠病気になったとき「不眠症」
2014年4月12日（土） 20時00分〜20時45分
“寝られない”と悩むのが「不眠症」。
睡眠薬を飲めばスッキリ解消できると思ったら大間違い！
実は薬が効かなくなることもあるのだ。
そこで、不眠症を解消するオススメの選択肢を紹介する。
大切なのが、睡眠を妨げる生活習慣を見つけること。
ある方法でその生活習慣がわかるだけでなく、よい睡眠を取ることができるようにも。
865: 2014/04/12(土)22:32 ID:XL04THnV.net(1) AAS
>>859
ビタミンB12の大量摂取が睡眠リズムよくすると言われてるけど
ビタミンB12の不足から睡眠障害や鬱が発生する場合もあるらしい
水溶性のビタミンだから、過剰摂取しても問題ないとは言われてるけど
副作用はあるかもしれん
866: 2014/04/12(土)23:45 ID:57zVy/eW.net(1) AAS
>>859
素人が書いていいものか考え物だけど…
トリプトファンとビタミンB6を摂取すると睡眠ホルモン、セロトニンが体内で生成されるのでいいという話は聞きます
ただし確証がないので栄養士、薬剤師の方に相談が一番いいと思います
生活習慣はチョイス＠病気になったとき「不眠症」で特集されていたので再放送見るのが早いと思う
期待しているのとギャップがあると思いますけどね
867: 2014/04/13(日)09:00 ID:MYYWvK3p.net(1) AAS
>>862 >>863
トルマリンが出すマイナスイオンの効果では？
868: 2014/04/13(日)20:24 ID:eURlcpW7.net(1) AAS
トルマリンのマイナスイオンって実験で否定されてなかったっけ？
そもそもマイナスイオン自体が眉唾ものだったと思うが
869: 2014/04/13(日)20:59 ID:/2H/r6NJ.net(1) AAS
プラシーボ公開
870: 2014/04/14(月)00:32 ID:aO5UATAC.net(1) AAS
俺のは未公開だな
871: 2014/04/14(月)22:48 ID:0Ruei5pT.net(1) AAS
いつの間にか健康オタクスレに。。
872: 2014/04/15(火)19:27 ID:v3aV+1t2.net(1) AAS
休日も寝てるほど寝るのが大好きだったのに不眠症になるとは・・・
873: 2014/04/15(火)20:56 ID:klz8YdDc.net(1/2) AAS
上の階の住民、奇声がハンパない。
マンション母体に抗議したけど効果あるかな。
しかし、この騒ぎ方、飛ぶクスリでもキメてるとしか。
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