[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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865: 2014/04/12(土)22:32 ID:XL04THnV.net(1) AAS
>>859
ビタミンB12の大量摂取が睡眠リズムよくすると言われてるけど
ビタミンB12の不足から睡眠障害や鬱が発生する場合もあるらしい
水溶性のビタミンだから、過剰摂取しても問題ないとは言われてるけど
副作用はあるかもしれん
866: 2014/04/12(土)23:45 ID:57zVy/eW.net(1) AAS
>>859
素人が書いていいものか考え物だけど…
トリプトファンとビタミンB6を摂取すると睡眠ホルモン、セロトニンが体内で生成されるのでいいという話は聞きます
ただし確証がないので栄養士、薬剤師の方に相談が一番いいと思います
生活習慣はチョイス＠病気になったとき「不眠症」で特集されていたので再放送見るのが早いと思う
期待しているのとギャップがあると思いますけどね
867: 2014/04/13(日)09:00 ID:MYYWvK3p.net(1) AAS
>>862 >>863
トルマリンが出すマイナスイオンの効果では？
868: 2014/04/13(日)20:24 ID:eURlcpW7.net(1) AAS
トルマリンのマイナスイオンって実験で否定されてなかったっけ？
そもそもマイナスイオン自体が眉唾ものだったと思うが
869: 2014/04/13(日)20:59 ID:/2H/r6NJ.net(1) AAS
プラシーボ公開
870: 2014/04/14(月)00:32 ID:aO5UATAC.net(1) AAS
俺のは未公開だな
871: 2014/04/14(月)22:48 ID:0Ruei5pT.net(1) AAS
いつの間にか健康オタクスレに。。
872: 2014/04/15(火)19:27 ID:v3aV+1t2.net(1) AAS
休日も寝てるほど寝るのが大好きだったのに不眠症になるとは・・・
873: 2014/04/15(火)20:56 ID:klz8YdDc.net(1/2) AAS
上の階の住民、奇声がハンパない。
マンション母体に抗議したけど効果あるかな。
しかし、この騒ぎ方、飛ぶクスリでもキメてるとしか。
874: 2014/04/15(火)21:18 ID:klz8YdDc.net(2/2) AAS
やっと少し静かになった。（まだゴトゴトいってるけど）
ロゼレム・リスパ・マイスリー飲んで耳栓して毛布かぶる。
おやすみ。
875: 2014/04/16(水)03:10 ID:y5BiI36e.net(1) AAS
中途覚醒した。だるい。
でも、夢の中に出てきたカナリアとスズメが、とても可愛かったので、
気分はそう悪くない。いい夢だった。
876(1): 2014/04/16(水)06:59 ID:SkD69KOY.net(1) AAS
今日は一睡もできす、朝を迎えた。目を閉じていただけで、頭が重い。仕事が間違えそうでヤバい。
ノー残業デーなのて、会社帰りに睡眠薬を処方してもらいにいきます。ハルシオンが良いかな？
877: 2014/04/16(水)12:16 ID:oRqE/Kfk.net(1) AAS
正統な不眠じゃなく、眠りに入るとき、夢を見ると同時に息が止まるとか心臓が跳ねるとかで眠れない
医者行ってみたら問診でストレスだと診断された
検査無しだから、心臓がどうなってるかわからん
878: 2014/04/16(水)12:22 ID:X/GGnsla.net(1) AAS
最近、自分の部屋でパソコン見てるから、つい時間が過ぎて寝るのが遅くなる。
犬の散歩に起きれなくなってきた。
879(3): 2014/04/16(水)19:17 ID:qLEIqgL/.net(1) AAS
今日は歩きつかれて腰も脚も痛いし薬も飲んだから、もう寝ます。
おやすみ。
880: 2014/04/16(水)19:56 ID:rBnzyDjL.net(1) AAS
>>879おやすみなさい
881: 2014/04/16(水)20:00 ID:n7+pgwMG.net(1) AAS
>>879
おやすみなさい
882: 2014/04/16(水)21:35 ID:M+RF7pSr.net(1) AAS
>>879
おやすみなさいませ
883: 2014/04/16(水)23:41 ID:R1jzTmgf.net(1) AAS
>>876
寝つきが悪いだけならハルでいいと思うよ
884: 2014/04/17(木)03:52 ID:OVvu/0C3.net(1) AAS
やっぱり2:30あたりで中途覚醒するなぁ・・
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