[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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100(1): 2014/01/10(金)18:19 ID:j3xZ5XQR.net(2/2) AAS
>>95
それは睡眠障害ではなくて、不安障害とか強迫神経症とかと思う。
睡眠障害とは対処がまったく違うので、医者に正確に報告を。
「眠れないんです」だけ言うと睡眠薬処方されちゃうよ。
101(1): 2014/01/10(金)22:39 ID:dHakiTOv.net(2/2) AAS
>>99 レスありがとうございます
確かに持ち越しはつらいですが、それはカフェインとかでどうにかならないかなと…
そもそも中期は飲んだ事がないので、どれくらいの持ち越しがあるか自分でもわからないのですけれども
よく眠れたって実感がないと憂鬱感がどんどん強まっていくので、本当どうにかしたいです
102: 2014/01/11(土)06:23 ID:Yszd4WTQ.net(1) AAS
>>96
夢は見ません。ただ、寝付くのが怖い。
>>100
不安、それにつきますね。
軽い鬱で医者にはかかっているので、今度相談します。
103(2): 2014/01/12(日)00:56 ID:H2zPqLX+.net(1) AAS
>>98
病院行ってます？
睡眠のゴールデンタイムは22:00〜2:00ってのは全くのデマ。
質の良い睡眠だったら時間は関係ないんだって。
そんなあたしも美容オタクｗ
104: 2014/01/12(日)01:01 ID:E6TJorg0.net(1) AAS
>>101
カフェインとタバコで無理に起きて、抗不安剤で落ち着いて、夜は眠剤かっこんで寝る。それ、俺だ。
シャブ中と何が違うのか・・・って自己嫌悪に陥ったりもするよ。弊害がひどい。
医師と腹割って話した方が良いよ、君も。
ただ「眠れない」が主訴だと、まったく眠剤以外の解決策が出てこない。
105(1): 2014/01/12(日)14:47 ID:A3mompFy.net(1) AAS
>>103
仲間いた(;_;) 病院は再来週行きます。やっと予約入れる事ができました。。
美って、心身が健康で初めて成り立つんですよね。
寝られないのは本当にきついです。
106: 2014/01/12(日)23:30 ID:yVRkuKZJ.net(1) AAS
眠剤多用してると顔がむくむよね
メンヘラ特有の頬だけ膨らんだ顔
なんとかならないのかなあ…
107(1): 2014/01/13(月)02:15 ID:95o3Y0LO.net(1) AAS
>>105
>>103です。
良いセンセだといいですね。
あたしは昔から飲んでますよ。
だから心身は不健康。
でもお肌だけは綺麗に維持したいからスキンケアはそれなりのモノをラインで揃えてるの。
通販や安いモノは、マジお肌ボロボロになったから。
そう言う意味での美容オタクなのｗ
まず、質の良い眠りができるお薬処方されるといいですね。
108: 2014/01/13(月)02:41 ID:JIXmyT5L.net(1) AAS
テスト
109: 2014/01/13(月)07:54 ID:IBQNv/SL.net(1) AAS
>>107ありがとうございます。
眠れないと一気に5歳は老けて見えます。
焦りますね。
私の場合内科で処方されたマイスリーやアモバンは飲んでいました（一年くらい）
でも薬絶ちをしたくて、心療内科に通う事に決めました。
焦らずに治療していこうと思います。
110: 2014/01/13(月)22:57 ID:QaD16TtT.net(1) AAS
ああ連休が終わってしまう
ちゃんと眠れるかなぁ
111: 2014/01/14(火)13:42 ID:N2DKJoB6.net(1) AAS
睡眠ソフトを導入して以来、深い眠りが少ない困ったデータばっかりで予測道理でした、昨日、今日と突然ビックリするような理想的な波形です。
なんだろうと思い返すと、新しく買い替えたエアロバイクを必死に漕いだという事くらいしか。
前のバイクより負荷が相当高いんですよね。あと、寝るときにエアコン止めたってのもあったかも。（以前は睡眠中に暑過ぎた？）
でもこれは一つの可能性でまだ分かりません。
112: 2014/01/16(木)07:21 ID:wRyR7PLM.net(1/2) AAS
中途覚醒を１晩に３〜４回（１回の睡眠は１時間か１時間半）なんだけど体への負担かかってるのかな
自覚症状としては中途覚醒が始まったちょうど１ヶ月目で耳鳴りが始まったくらいだけど、
２週間たった今も治らないし当然中途覚醒も改善しない
１回の眠りで夢を覚えてることもかなり多いから眠りも浅いのかな
ただ、悪夢を見ることはないのが救いだが…
あと、トータルでの睡眠時間は５〜７時間くらいとれてると思う
昼間の眠気とかもなさそう
こういう感じでもやっぱ、体に負担ってかかってるの？
同じように中途覚醒の人、耳鳴りも発症した？
113: 2014/01/16(木)09:03 ID:Jtbaedbt.net(1) AAS
眠気もなく体力も普通なら全然問題ないでしょ。
そりゃ通しで深い眠りが理想だけど。
安眠グッズで何とかなるレベルだと重度の不眠症の私はそう思う。
114: 2014/01/16(木)11:33 ID:wRyR7PLM.net(2/2) AAS
サンクス
日中の眠気と体力、やる気は普段どおりな気がするんだけど、
それそのものが本心からわいてくるものなのか、脳みそがバグったのか判断に迷う…
115(1): 2014/01/16(木)13:00 ID:+IUBwwlB.net(1) AAS
ガッチリ防寒するより少し寒いくらいの着込みで100円ショップの耳栓すると
中途覚醒がわりと、おさまるかもオススメします。
116: 2014/01/16(木)17:52 ID:bpAiMGqA.net(1) AAS
>>115
サンクス、やってみる
117(1): 2014/01/16(木)23:23 ID:z5MuO5vH.net(1) AAS
眠剤飲み始めてから食欲旺盛になって数年前に履いたスラックスが履けなかった。
近々面接だから買うしかないか、ショックだけど食欲抑えられないからな。
他にも数年前の衣類が着用できなかった人いる？
118(1): 2014/01/17(金)05:23 ID:oF3StGMP.net(1/2) AAS
>>117
眠剤は何を飲んでるの？
119(1): 2014/01/17(金)07:54 ID:bjmz9+vH.net(1/2) AAS
>>118
サイレース2mg、マイスリー10mg、デパス1mg*2。
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