[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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194: 2014/01/27(月)11:38 ID:FpJBVYeC.net(2/2) AAS
>>193
なるほど！睡眠障害じゃないんですね
ありがとう
195: 2014/01/27(月)18:39 ID:UXWvZrG7.net(1) AAS
>>192
人それぞれ必要な睡眠時間は違うから、何とも言えないけど、
きちんと眠れて、きちんと起きれて、起きた時に前日の疲れが取れているなら大丈夫でしょう
あと、体調でおかしいと感じるところがなく、健康診断でも異常がなければ
問題はないんじゃないかと思いますよ
ただ、「仕事のストレス」が気になるようでしたら、健康的な方法で発散をするか、
カウンセリングなどを受けに行ってみるのがよいかと思います
196(1): 2014/01/28(火)14:51 ID:rRtXLSmw.net(1) AAS
せっかく2〜3週間普通の生活してもたった一日寝る時間がずれただけで
すぐに昼夜逆転にもどってしまう
197: 2014/01/28(火)17:32 ID:CosQIcCt.net(1) AAS
>>196
確かにすぐに元に戻ってしまうよね。
198: １８０ 2014/01/28(火)17:40 ID:H+zzZSGA.net(1) AAS
今はエバミールとサイレースで寝てるが３時間で覚醒した・・・
その後、サイレース追加しても眠れない・・・
これ完全に耐性付いたら人生終了
199(4): 2014/01/28(火)21:20 ID:z8GLRH58.net(1) AAS
昨日、精神に甚大な被害をこうむる事態があり睡眠に影響が出たんだが
バッドに入るって奴なんですかね？
部屋を暗くして目を閉じてもそのまんまで眠れない。
やけに心臓の動きが普段と比べ強いんすよ。
そのまま瞼を閉じて意識があるまま朝を迎えました。
22時にベッドに入りましたから9時間 意識があるまま
目を閉じてただけという・・・・。睡眠障害によくある現象でしょうか？
200: 2014/01/28(火)21:43 ID:0IGBEg9G.net(1) AAS
>>199
睡眠障害によくある現象です
201: 2014/01/28(火)21:53 ID:gyWWIB2t.net(1) AAS
>>199
健康な人間だって「精神に甚大な被害をこうむる事態」があれば睡眠に影響があるのは当たり前。
ましてや不眠やメンタルを患ってる人間なら一晩中眠れないのも充分有り得る。
202: 2014/01/29(水)11:57 ID:/vxnKY2z.net(1) AAS
フツウ
203: 2014/01/29(水)22:25 ID:zLrpseBf.net(1) AAS
>>199
1週間続いたら問題になるが普通だと思うよ
むしろ病院に睡眠相談したらキッツイ薬物投与でまた問題だから休むしかないと思う
牛乳か大豆で食べて朝軽くウォーキングすれば多少寝れると思うよ
204: 2014/01/29(水)23:18 ID:lHZaCwGU.net(1) AAS
日テレ
205(2): 2014/01/31(金)05:16 ID:Z8rgh2KD.net(1) AAS
薬飲んでも4時間くらいしか寝つけない（それも半分意識保ったまま）。
どんどん披露が蓄積して日常生活に支障が出てます。
206: 2014/01/31(金)19:12 ID:1wiqNsD+.net(1) AAS
>>205
それはその薬が合ってないってことなので
医師にその旨報告して処方を変更してもらおう。
あと午前5時に起きて何やってんの？
4時間で目が覚めてしまっても、起きあがっちゃダメだよ。
起きる予定の時刻まで目を閉じてじっとしてないと疲労がひどくなるよ。
207: 2014/02/01(土)07:03 ID:tIFZ2iBU.net(1) AAS
壁掛け時計の秒針の音が気になって片づけたら
生活リズムが前よりもむちゃくちゃになって
元に戻したｗ
時計って大事だね
208: 2014/02/01(土)18:31 ID:SjrqH59n.net(1) AAS
カチカチならない時計いっぱいあるから買いなよー(*´・ω・)w
209: 2014/02/02(日)04:38 ID:NeiUHX0n.net(1) AAS
>>205
難しいかも知らないけど、薬使う前にその症状はあった？
使い始めてから睡眠時間変わっているなら薬があってないよ
210: 2014/02/02(日)12:44 ID:Tg5SS5rI.net(1) AAS
夜は蛍光灯（明るい白に少し薄い青が掛かったもの）ではなく間接照明（だいだい色？）に
切り替えると、入眠・熟眠ともに良くなるというのは本当ですか？
211: 2014/02/02(日)12:52 ID:FuCWKZ8Y.net(1) AAS
ヤマゼンの調光機能付きので夜肌色っぽくしてはみるけどそれほど変わらない
自分の場合
212: 2014/02/03(月)01:11 ID:9yHZ6f+T.net(1) AAS
マイスリー投下しましたー
月曜の朝が気持ちよく迎えられると頑張れるんだよなー
目覚まし時計で、時間が来るとだんだん明るくなるやつ使ってる人っていますか？
213: 2014/02/03(月)23:05 ID:KDIkk9hE.net(1) AAS
睡眠薬（アモバンとレンドルミン）を処方されて飲んでるんだけど
>>199と同じ状況で全然眠気が来ないから寝付けない
午前中になると眠気がくるんだけどどうすればいい？
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